【Day338→86.9kg】前日比 ±0.0kg total -21.1kgお(｡･o･｡)増えてなかった☆ しかし本日はまた中華ランチ、増える予感しかしません(・ω・)そしてランチ帰りに業務スーパーでおつまみも物色してきました(*‘∀‘) 本日のおつまみはちょっとオシャレな雰囲気のこちら…

【Day337↑86.9kg】前日比 +0.4kg total -21.1kgえへー(;・∀・)やっぱり牛皿祭りだと増えちゃいますネ。まあ仕方ナシ☆ 今日もまだ残りがあるのでしばらく増加傾向続くの覚悟デス(^^;せめておやつは糖質オフにしようと思って、業務スーパーのチェダーチーズを…

【Day336→86.5kg】前日比 ±0.0kg total -21.5kgなんとか維持いじ～(๑ت๑) 月ごとのシメも終わったので少し調整をお休みしております（油断とも言う…） 今日のおつまみは恒例？のすき家の牛皿手抜き鍋でした☆簡単ラク(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのです☆牛皿のカロリーとかは過…

【Day335↓86.5kg】前日比 -0.4kg total -21.5kgイイね♪( •̀ω•́ )و やっとちびっと減ってくれました。86㎏⇔87㎏いったりきたり長いナー(;^ω^)今日もパート早番で早くあがれたので、ふと思い立って久しぶりに美容院にいってきましたー☆ いつも髪の毛結んでいる…

【Day334↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kgまたまた微増〜(´・ω・｀) なかなか86㎏台が安定しません。毎日ドキドキですなー(´-ω-`) でも体脂肪率はこのところずっと変わってないので多分水分？むくんでいるのかな。カリウム摂らなくちゃー☆パート3連勤も…

【Day333↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kgふぁー(๑ت๑)ギリギリだけど微減デス☆ なんとか86kg台で締められましたヨー、最後の追い込みがんばりました(;・∀・)2020/10/20からダイエットをはじめて11か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!このところ体重横ばいです…

【Day332↑86.9kg】前日比 +0.2kg total -21.1kgあんれ〜(;´д｀) 調整がまだ足らんかー(;・∀・) まあ微増だし、本日も引き続き調整日デス。パート連勤が多少幸いしております☆本日は調整中なのもあって特に目新しいモノを食べたりしてないので、お気に入りの…

【Day331↓86.7kg】前日比 -0.2kg total -21.3kgよしよし(๑ت๑) 今日からパート3連勤なので調整がんばるぞー☆まずは本日のメインから、ローストビーフサラダです！ ローストビーフは赤身肉だし間違いなく高たんぱく、低脂質、低カロリーですヨネ(。´･ω･)? ちょ…

【Day330↓86.9kg】前日比 -0.4kg total -21.1kg86kg台もどれた〜ヨカタ( •̀ω•́ )و しかし本日も夫さんに付き合い（喜びいさんで）シャトレーゼのケーキを食べたのでした☆前回のスフレチーズケーキは低カロ低糖質だったけど、今回はチョコレートケーキだから…

【Day329↑87.3kg】前日比 +0.1kg total -20.7kgお赤飯とケーキ食べた割にはまあまあ(。´･ω･)? 87㎏台から戻らずしょんぼりだけどクサらず本日も調整デス(>_とはいえ最近食欲旺盛なので、お昼ご飯はなんかお腹にたまるものー＆めんどくさくないモノ～とゴソゴ…

【Day328↑87.2kg】前日比 +0.2kg total -20.8kg87kg台に戻ってキタ(´；ω；｀)ｵｶｴﾘｰ本日もしっかり調整していきたかったのですが、夫さんのお誕生日ということでシャトレーゼでケーキを買ってきちゃいました☆生クリーム好きな夫さんには普通のショートケーキ…

【Day327↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kgむぅー微増〜(・Д・) 調整が間に合わなーい(;'∀')さらにお通じが微妙なので今日は食物繊維多めのオートミールを多めに摂ることにしました（いつもオートミール大盛だけど。ダイエッターさんたちはだいたい1食オ…

【Day326↑86.8kg】前日比 +0.3kg total -21.2kg一進一退ですナー(´・ω・｀) 20日にはなんとか1gでもマイナスでありますように"(-""-)"一応本日も調整っぽいメニューにしようと思って、ランチは最近お気に入りのサラダチキン「タンドリー」でポケットサンドに…

【Day325↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kgちょい戻りました( •̀ω•́ )وﾔｯﾀｾﾞしかし食欲がおさまらないのですヨ～(´・ω・｀) 今日は天ぷらそばが食べたい気分だったので夜にもかかわらず天ぷらもお蕎麦も食べちゃったし、昨日業務系スーパーでゲットした…

【Day324↓86.7kg】前日比 -0.1kg total -21.3kg増加やーっと止まった(´・ω・｀) 毎月20日の締め日まで残りわずかデス。気を引き締めていかないと～(;・∀・)せめてマイナス数値でありますように（切実）今日は夫さんのリクエストによりお昼は中華ランチだった…

【Day323↑86.8kg】前日比 +0.2kg total -21.2kgとまらぬ増加(´・ω・｀) なんだかお腹空くのですよねー。これが食欲の秋ってヤツか(;''∀'')今日は小腹対策（＆買い置きの賞味期限切れの整理）としておつまみ前にお椀サイズのカップヌードルを食べてみました☆…

【Day322↑86.6kg】前日比 +0.2kg total -21.4kgフエタ(´・ω・｀) 最近食欲旺盛だからナー(;・∀・)ちびちびいろんなもの食べすぎてます（特に夜ごはん…一番ダメなパターンです）量は控えめにしているつもりだけど見直し必要かなぁ？1か月通して体重がプラスに…

【Day321↓86.4kg】前日比 -0.1kg total -21.6kgmin値再び！うれぴー(∩ˊᵕˋ∩)・*最近結構食べすぎている気もするけど持ちこたえておりマス！今日はちょっと味見でこないだ見つけた冷凍のフライドチキンを食べましたヨー☆これデス↓ 裏面 カロリーとか 1個90gで…

【Day320↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kgちょい戻し(`･ω･´) どうにか86㎏台が落ち着いてきた…のかな(。´･ω･)?最近のマイブームは、パート帰りのスーパーで割引商品の中からダイエットに良さげでおつまみに合う一品を探すことデス(*‘∀‘) 節約とダイエッ…

【Day319↑86.7kg】前日比 +0.3kg total -21.3kg増えたった(´・ω・｀) なかなか連続減にならないですナー(;''∀'')最近パートが忙しくてほんと疲れちゃうので、もー本日はお惣菜三昧！そして甘いロールケーキもいっときました☆4個入りだったけど1個で我慢した…

【Day318↓86.4kg】前日比 -0.4kg total -21.6kg久しぶりにmin 値を見た！嬉しい〜(*≧∀≦*) 昨日の糖質祭りがチートデイっぽくなったのかな？チートデイというほど糖質はオーバーしてないから違うか(。´･ω･)?今日はテレビでちらっと見かけた「チーズ鱈をレンジ…

【Day317↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg良かったー微減☆ε-(´∀｀; )セフセフですヨー。脂質は相変わらずオーバーしているけどまあ調整良いかんじデス(*‘∀‘)今日も晩酌しつつあすけんにカロリー入力していたら、おやつもう一品いけそうなアンダーカロリ…

【Day316↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kg微増〜(´・ω・｀) 毎日86kg台にいるかドキドキしながら体重計測しております(;'∀')今日も油断せずに調整～！と思ってはいましたが、調整出来たのかな？とりあえずはアンダーカロリーに抑えることが出来ました～…

【Day315→86.8kg】前日比 ±0.0kg total -21.2kgなんとか維持ですー(`･ω･´)86kg台定着して欲しいけど、まだまだ油断できない86㎏台後半デス( ;∀;)今日はパート中にカフェオレもらったので念のためカロリーとか調べてみましたヨー(''ω'')前回差し入れのモスシ…

【Day314↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg微減～(๑ت๑) 少しは調整できているのか？誤差なのか―(。´･ω･)?最近パートの日が忙しすぎて夜ごはん（おつまみ）考えるのが面倒になってきていたのですが、本日は夫さんが久しぶりにコンビニ土産を買ってきてく…

【Day313↓86.9kg】前日比 -0.3kg total -21.1kgちょびっと戻り～(๑ت๑) 増え続けてないから良いのデス！あまり追い込まないスタイル でいきますヨー(''ω'')本日も欲望のままにランチに禁断のポークたまご定食を食らいました！前回も記事にしたのでどうだった…

【Day312↑87.2kg】前日比 +0.3kg total -20.8kgふえー増〜(´・ω・｀) まあ、昨日ラーメンチャーハンとかで〆たので仕方ない～。切り替えていこー(*^-^*)この間イオンで買ったごぼうせんべいが美味しかったので、そのシリーズから絶対美味しいヤツ（確信）を…