【Day333↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg
ふぁー(๑ت๑)ギリギリだけど微減デス☆
なんとか86kg台で締められましたヨー、最後の追い込みがんばりました(;・∀・)
2020/10/20からダイエットをはじめて11か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!
このところ体重横ばいですが、なんとか1gでも減り続けていきたいモノです( ﾉД`)
今回は最後の追い込みでもmin値に届かなかったなー。一時的だけど86.4㎏を見たのにな？夢だったのかしら(;'∀')
もう少し涼しくなってお鍋のシーズンになったら野菜たくさん摂れそうだからダイエットに一役買ってくれるかなーと期待しております(*''ω''*)
前回のまとめはコチラ↓
piricad.hateblo.jp
【体重推移】
20/10/20 108 ← start
20/11/20 106 ← -2
20/12/20 101.7 ← -4.3
21/01/20 98.2 ← -3.5
21/02/20 96.1 ← -2.1
21/03/20 94.0 ← -2.1
21/04/20 91.4 ← -2.6
21/05/20 89.6 ← -1.8
21/06/20 87.9 ← -1.7
21/07/20 87.6 ← -0.3
21/08/20 87.1 ← -0.5
21/09/20 86.8 ← -0.3 ←NEW‼
total - 21.2 kg
min値は86.4㎏だからまだまだイケるはず！頑張ります☆
【体組成データとか】
体重推移グラフと体組成データ
☆朝ごはん total 340 kcal
マイプロ クリアホエイ マンゴーオレンジ
ベースブレッド（チョコレート）
☆昼ごはん total 313 kcal
ベースブレッド（シナモン）1/2
特からオートミールおにぎり
☆夜ごはん total 523 kcal
焼きサバ寿司
タンドリーチキンサラダ
いか焼き
いんげん胡麻和え
(´・ω・｀)
1か月シメのお祝いでもないんだけど、大好きな焼きサバ寿司がお安かったので！これは富山のだけどまた福井に鯖寿司買いにいきたいなー。お気に入りの福井県の市場はいつも混んでてすごく密なんだけど今はどうなっているんだろ？年末には海鮮の買い出し行きたいけど行けるかな～。コロナ収まってるとｲｲﾅ(´-ω-`)
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 167 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子
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