おいしいダイエット!オートミール中心ゆる糖質オフ

オートミールをおいしく食べて痩せたい!100overからのダイエットがんばります!

Day380:【1枚16kcal】ふわふわ甘々☆バター餅 せんべい (岩塚製菓)

【Day380→87.8kg】前日比 ±0.0kg total -20.2kg維持〜?なかなか戻りませんなー( i _ i )最近お菓子食べすぎかなーと思うけど、また今日も新しいお菓子あけちゃったのですよねー。本当は日光のお土産でもらったバター風味の日光甚五郎煎餅っぽいのを探し…

Day379:【2枚で糖質4.3g】カーボバランス豆乳きなこウエハース(ブルボン)

【Day379↑87.8kg】前日比 +0.3kg total -20.2kg今日も危な!(・Д・) もう今月はプラスに転じるかな?とりあえず暴食だけはしないように記録だけはつけていく所存デス!とか言いながら新しく?見つけたお菓子もたべちゃったけど(;・∀・)調べてみたら2021年04…

Day378:R1ドリンクタイプと低脂肪乳で飲むヨーグルトできました~☆

【Day378↓87.5kg】前日比 -0.2kg total -20.5kg危なかった〜(;´д`)88㎏のるかとおもったけどセフセフ~。毎日ドキドキですヨー(;・∀・)最近というかここのところ食欲旺盛なのにお腹スッキリしないので、やっぱり朝のヨーグルトとか必要なのかな~?納豆も昨…

Day377:大好物☆手巻き寿司の日はダイエットを少し忘れマス(`・ω・´)

【Day377↑87.7kg】前日比 +0.4kg total -20.3kgアウト〜(´・ω・`) もー88㎏台目前でヤバいというのに、今日のスーパーでお買い得なお刺身を見つけてしまったので、本日は手巻き寿司の日に決定デス!手巻き寿司の日は、さすがにオートミールご飯だと味気ない…

Day376:【レビュー】インパクトホエイプロテイン チョコレートスムース(マイプロテイン)

【Day376↓87.3kg】前日比 -0.2kg total -20.7kgセーフ☆昨日の夜中華だったけど、少し朝昼セーブしたのが良かったかな?本日はプロテインのNewフレーバーをぱっかーんしました。今朝のプロテインは平日はホエイプロテインのカフェラテ味を豆乳コーヒーとお水…

Day375:【1食205kcal】ヘルシー御膳ビーフカレー(タイヘイ)

【Day375↓87.5kg】前日比 -0.1kg total -20.5kg今日も微減(;・∀・)※食事記録のみ 【カロリーとか】※1食あたり推定値エネルギー 205kcal たんぱく質 8.4g 脂質 10.5g 炭水化物 21.7g 食塩相当量 2.2gちょっと量は少ないけど、カレー美味しかった☆副菜もあれば…

Day374:【チーズイン】カップヌードル チリトマトヌードル(日清)

【Day374↓87.6kg】前日比 -0.1kg total -20.4kg微減か誤差かー(;・∀・)今日のお昼は久しぶりのカップヌードルチリトマト味!私の中でシーフード味を抜いてカップヌードルのなかで現在第1位なのがチリトマト味なのです~(*´ω`)さらにチリトマト味の時には毎…

Day373:【1食272kcal】5種のチーズグラタン(ニッスイ)

【Day373↑87.7kg】前日比 +0.3kg total -20.3kgやっべっぞ(*´Д`*) 88kg台にはのりたくないけどこのままだとヤバいです~(;・∀・) 秋は冬に向けて体脂肪溜め込む時期なのかな?季節のせいにしちゃだめか☆今日はイオンのお惣菜コーナーにあった「5種のチーズ…

Day372:ミドボン (液化炭酸ガス)5㎏ コスパ報告 & ルートビアハイボール(A&W)

【Day372↑87.4kg】前日比 +0.4kg total -20.6kgミドボンがおわた~(;''∀'') なんか最近炭酸がよわよわ!と思ってたら、単にガス欠なだけでしたー(^^; ちゃんと内容量の測定メーター?残量計?みたいなの付けた方がいいかな?まあ無くなったら今回みたいに分…

Day371:【1食498kcal】お惣菜屋さんの豆腐ハンバーグ弁当(イオン)

【Day371↓87.0kg】前日比 -0.3kg total -21.0kgおしい!86㎏台にはなかなか戻らないナー(◞‸◟) 昨日結構食べた気がするから減ってるだけマシかー☆今日も今日とてなんかお腹がすいてしまって、朝もプロテインにヨーグルトまでプラスしたのにトーストとかきっち…

Day370:さっぱり味☆アイスラテ Impact ホエイ プロテイン(マイプロテイン)

【Day370→87.3kg】前日比 ±0.0kg total -20.7kg維持(。´・ω・)?イヤイヤ 減らないだけデス☆しょぼーん(´・ω・`)さてさて今日は開封の儀です☆最近はクリアプロテインがお気に入りなのですが、まだ未開封の普通のプロテインが残っておりました。いつものマイプロテ…

Day369:ファミチキよりヘルシー!ファミマのクリスピーチキンでツイスター風

【Day369↑87.3kg】前日比 +0.1kg total -20.7kgまあ減らないですよね!知ってた(;^ω^)本日もパートにつき朝昼はいつもの感じ。夜はケンタッキーにしようかなーと思ったけど、パート帰りにケンタッキーに寄ると遠回りになるのでどうしよう~と考えてたらヒラ…

Day368:【ダイエット 冷凍弁当 6社 価格比較】& 肉団子の黒酢あんかけ(食宅便)

【Day368↑87.2kg】前日比 +0.5kg total -20.8kgむー(`・ω・´) あかんか…また87㎏に舞い戻りました~(;・∀・)テヘ?それはさておき(置いちゃダメ)本日は新しい冷凍弁当が届いたので開封の儀デスよー(*‘∀‘)ワクワク‼ 冷凍のお弁当ももう6社目です!いろんなお弁当食べ…

Day367:【1食214kcal】ヘルシー御膳 ハンバーグ デミグラスソース(タイヘイ)

【Day367↓86.7kg】前日比 -0.2kg total -21.3kgお、ちょっと減った(*^-^*)86㎏台だと安心するー(安心しちゃだめだけど)本日もパート休みのためお昼はヘルシー御膳です(*‘∀‘)ヘルシーなのも良いけど、ご飯考えなくて良いのがほんとラク。ありがたし!冷凍庫…

Day366:【1カップ/94kcal】おでん 和風だし(三ツ星カップ食堂 )トーヨーコーポレーション

【Day366↑86.9kg】前日比 0.6kg total -21.1kg86kg台(^▽^;) セーフ☆ 〆日過ぎるとちょっと油断しがちだけど、今日はパートの日だったからまあまあかな? 2年目はどのくらい減らせるかなー。せめて5㎏くらいは減らせるといいな。目指せ79.9㎏!今日の夫さんの…

【祝☆1周年!total 21.5 kg減】ダイエット12ヶ月経過まとめ

【Day365↓86.5kg】前日比 -0.6kg total -21.5kg ※Dayカウントが間違っていたようなので1年365日ということで修正しましたm(__)m調整追い込みがんばって良かった~(;・∀・)ギリギリセーフ☆ 2020/10/20からダイエットをはじめてめでたく12か月!1年が経ちました~(*…

Day362:【1食217kcal】ヘルシー御膳 肉じゃが(タイヘイ)

【Day362↓87.1kg】前日比 -0.3kg total -20.9kgヨシ(๑ت๑) 朝浮腫みないと減ってるかも☆最近野菜多めを意識しているからか、朝の浮腫みが減った気がする~(*‘∀‘) 朝の浮腫みひどい時は朝起きると手がパンパンにむくんでこわばってる感じがしていたのデス。若…

Day361:【答えてみた】はてなブロガーに10の質問 & 糖質を考えたふんわりワッフル(モンテール)

【Day361→87.4kg】前日比 ±0.0kg total -20.6kgむー、減らなかった〜(;´д`) 明日に期待デス!今日は珍しく「今週のお題」から、はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」に答えてみましたヨー☆そういえば昔も100の質問とかありましたよネ!…

Day360:【1枚78kcal】サクサクほろウマ☆懐かしの平家パイ (三立製菓)

【Day360↑87.4kg】前日比 +0.7kg total -20.6kgええー増えすぎじゃない?(̂ ˃̥̥̥ ˑ̫ ˂̥̥̥ )̂ 86㎏台は一瞬でしタヨ…だがしかし!ここで諦めたら試合終了ですよ!毎回続かないダイエットの時は「ンモー、いいや!ヤメヤメ!」と体重を測らなくなってズルズル…

Day359:【何枚いける?】ドミノピザ クワトロジャイアント ウルトラクリスピー

【Day359↓86.7kg】前日比 -0.4kg total -21.3kgヤッタ(๑ت๑)久しぶりの86kg台!ですが、本日は夫さんのリクエストによりピザを宅配!だめだこりゃ~(;・∀・) でも本当に久しぶりのピザだから思いっきり食べちゃいましたヨー!明日から調整頑張るのだ☆本日はド…

Day358:【1食217kcal】ヘルシー御膳 ブリの生姜煮(タイヘイ)

【Day358→87.1kg】前日比 ±0.0kg total -20.9kg減らぬ(´・ω・`) パートの時はどうしても夜多めになっちゃうからかなー。単純にカロリーオーバーかな(;'∀')本日はパート休みなのでタイヘイ「ヘルシー御膳」でお野菜補給デス☆↓「ブリの生姜煮」デス☆ぶり大好…

Day357:レインボーキャンディ☆クリアホエイプロテイン お試しボックス(マイプロテイン)

【Day357↑87.1kg】前日比 +0.1kg total -20.9kgちょっと増え。ふええ(´・ω・`) やっぱり野菜が足らんか?さて今日はやっとこプロテインが届いたのでお初のクリアプロテインをぱっかーんしてみました☆ マイプロのプロテインはけっこうあたりハズレあるので、…

Day356:初耳!「ぴりか」の意味☆新米の季節ですネ!おにぎり(゚д゚)ウマー

【Day356↓87.0kg】前日比 -0.4kg total -21.0kgお!結構落ちてる\(☆▽☆)/ラッキー☆このところのお野菜摂ろうキャンペーンが良かったのかな?お昼のヘルシー御膳が効いている気がします(*‘∀‘)そろそろ減りモードに入って欲しいヨー(''ω'')今日はそろそろお米…

Day355:【1食213kcal】ヘルシー御膳 八宝菜(タイヘイ)

【Day355↓87.4kg】前日比 -0.1kg total -20.6kg100g減ったヨ!(°▽°)一応減だからヨシ!昨日のお野菜意識デーのおかげか、今朝むくみが少なくてなんだか調子良かった気がします(気のせい? 今日も引き続きヘルシー御膳と野菜多めでいきますゾ~(*´ω`) 本日の…

Day354:【1食217kcal】ヘルシー御膳 豚ちり鍋風(タイヘイ)

【Day354↑87.5kg】前日比 +0.1kg total -20.5kgこの食欲だと減り続けることはないのですナー(´・ω・`)しかたなし!本日もパート休みのため冷凍弁当で調整です。タイヘイのヘルシー御膳は野菜多めで調整にほんと最適~☆ライザップとかナッシュのお弁当はメイ…

Day353:コスパ最高!レンチンおつまみに最適☆チーズサンド(トップバリュ)

【Day353↓87.4kg】前日比 -0.1kg total -20.6kgヨシ微減☆100gだけだけど減ってるだけマシ( •̀ω•́ )و 突然ですが私は昔からハマるとそればっかり食べるクセ?があって、子どもの時には「みかん」にハマって手が黄色くなるまで食べて親を驚かせたこともあった…

Day352:ご飯入れても600kcal☆びっくりドンキー いろどりセット

【Day352↑87.5kg】前日比 +0.2kg total -20.5kgちみちみ増えてマース(;´д`)ドンマーイ本日は外食!久しぶりのびっくりドンキーでランチです。さてさてダイエッターな私が満足できるメニューはあるのでしょうかー?と思ったらありましたヨ!期間限定メニューだけ…

Day351:【1食219kcal】カロリー優秀 お野菜多め☆鮭の塩焼き(タイヘイ)

【Day351↑87.3kg】前日比 +0.1kg total -20.7kgまた微増〜(´・ω・`) 昨日の夜糖質多かったから微増で良かったけど☆しばらく買ってなかったタイヘイの冷凍弁当をリピートしたので、しばらくパート休みの1人ランチはこちらで調整の予定です。何種類か冷凍弁当…

Day350:懐かしの味はありますか?地どり じゅーしぃの素(オキハム)

【Day350↑87.2kg】前日比 +0.1kg total -20.8kg微増〜。86kgいけなかった( ノД`)ザンネーン今日は実家から届いた炊き込みご飯「じゅーしぃ」の素でご飯炊いて食べちゃったので明日もダメだろうな―。でも久しぶりに「じゅーしぃ」堪能できて懐かしかったデス☆ 今日…

Day349:酸味控えめ まろやかおいCドレッシング ☆ ごま油香るチョレギ(日清オイリオ)

【Day349↓87.1kg】前日比 -0.3kg total -20.9kgお?もしかして順調(°▽°)? この調子でパートの時くらいはアンダーカロリー維持しなくては~!食欲を抑えるにはベジファースト!というわけで、今日は(家では)おニューのドレッシングでチョレギサラダを食べま…