Day355：【1食213kcal】ヘルシー御膳 八宝菜（タイヘイ）
【Day355↓87.4kg】前日比 -0.1kg total -20.6kg
100g減ったヨ!(°▽°)一応減だからヨシ！
昨日のお野菜意識デーのおかげか、今朝むくみが少なくてなんだか調子良かった気がします（気のせい？
今日も引き続きヘルシー御膳と野菜多めでいきますゾ～(*´ω｀)
本日のおひとり様ランチはこちら！ヘルシー御膳「八宝菜」
ぱっかーん☆
【メニュー】
八宝菜
マーボーナス
中華風春雨サラダ
大根の土佐煮
ほうれん草の辛子和え
【カロリーとか】※1食あたり推定値
エネルギー 213kcal
たんぱく質 9.4g
脂質 10.8g
炭水化物 21.4g
食塩相当量 2.2g
お野菜多めのメニューといえば八宝菜！八宝菜美味しいですよねー。でも家で作るとあり合わせのお野菜と豚肉だけで作るから多くても五宝菜くらいにしかならん(;・∀・)
こちらの八宝菜には（白菜、玉ねぎ、豚肉、人参、ヤングコーン、たけのこ水煮、海老、イカ）が入っていてちゃんと八宝菜でした☆さすが！味も豚肉に海鮮のだし、野菜の甘味も加わってほんと美味しいデス！これは私的にあたりメニューだったナ☆
副菜も相変わらずお野菜たっぷりで、私の野菜欲もだいぶ満たされました～。そういえば大根余ってるから土佐煮っぽいの作っておこうかな。今日も全部美味しかったデス！ごちそうさまでした～(*´ω｀)
送料無料 ヘルシー御膳 糖質少なめCコース（7食）冷凍弁当 非常食 低糖質 低カロリー 糖質制限 簡単調理 惣菜 宅配弁当 タイヘイ
☆朝ごはん total 430 kcal
マイプロ ココナッツチョコレート
豆乳コーヒー
バタートースト
カップスープ ポタージュ
ホットコーヒー（デキストリン）
☆昼ごはん total 436 kcal
ヘルシー御膳 八宝菜（タイヘイ）
オートミールご飯
☆夜ごはん total 353 kcal
にら玉麻婆豆腐
おくらとうずらの煮浸し
魚肉ソーセージ炒め
にら玉と麻婆豆腐を合体したらパンチのあるおつまみになりました～。美味しかったからこれはまたやろう。おつまみにもうちょっと野菜足しても良かったかな？大分レタスとか安くなってきたので、明日からはおつまみにサラダ忘れないようにしよう(*^-^*)
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 291 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子、チーたらせんべい
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