【Day375↓87.5kg】前日比 -0.1kg total -20.5kg
今日も微減(;・∀・)
※食事記録のみ
【カロリーとか】※1食あたり推定値
エネルギー 205kcal
たんぱく質 8.4g
脂質 10.5g
炭水化物 21.7g
食塩相当量 2.2g
ちょっと量は少ないけど、カレー美味しかった☆副菜もあればカレーはこのくらいの量でもまあ良いかな？
送料無料 ヘルシー御膳 糖質少なめBコース（7食）冷凍弁当 非常食 低糖質 低カロリー 糖質制限 簡単調理
☆朝ごはん total 46 kcal
豆乳コーヒー 1/2
コーヒー（デキストリン）
☆昼ごはん total 434 kcal
ヘルシー御膳ビーフカレー（タイヘイ）
オートミールご飯
☆夜ごはん total 713 kcal
チキン南蛮（味見）
肉野菜炒め
ご飯 120g
カニカマサラダ
町中華のテイクアウトしてしまったー(;'∀')美味しすぎ！
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 270 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子
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