おいしいダイエット!オートミール中心ゆる糖質オフ

オートミールをおいしく食べて痩せたい!100overからのダイエットがんばります!

ダイエット

Day200:かき氷がわりに!マイプロテイン BCAA2:1:1 ゆず味

【Day200→89.5kg】前日比 ±0.0kg total-18.5kgダイエット200日目デス~(*''▽'')ワーパチパチ☆ここまで続いたのもブログを読んでくださるみなさんとTwitterで優しくイイネしてくださるみなさんのおかげデス!いつも本当にありがとうございますm(__)m 2年計画なのでま…

Day199:アイスの代わりにチョコミントのプロテイン!マイプロテイン チョコミント味

【Day199↓89.5kg】前日比 -0.3kg total-18.5kgイイネ♪このまま89㎏台安定して欲しいなー(*‘∀‘)この調子なら今月も-2.0kgの目標クリアできるかも☆この食生活でもまだまだ体重落ちる余地があるってことですヨネ。前回のまとめ日が4/20で91.4㎏だから、このまま…

Day198:わさびソースのチキンソテー(nosh)そして第二目標達成デス!

【Day198↓89.8kg】前日比 -0.6kg total-18.2kgうひょ☆89kg台のっちゃいました(*''▽'')ヤッター!!! まだまだ油断できない数値ですが、一応第二目標達成!(第一目標は99.9㎏でブログを始める前に達成していたのです)ということで、あすけんの未来さんもお祝いし…

Day197:宇治抹茶のガトーショコラは大人の味おいC☆カロリー脂質も優秀デス☆

【Day197↑90.4kg】前日比 +0.4kg total-17.6kgAHAHAHAHA~(;''∀'')今日はやっぱり89㎏台ダメでしたー。ざんねーん(´-ω-`) まるごとバナナに手巻き寿司じゃやっぱり増えちゃいますヨネ。でもちゃんと量はセーブできてるからヨシです(*^-^*)のんびりいきますヨ…

Day196:まるごとバナナはまるごと食べちゃダメー(ダイエット的に)

【Day196↓90.0kg】前日比 -0.1kg total-18.0kg惜しい!でも良いのです。ぎりぎりで89㎏台になるとどうせまた戻っちゃうから(>_今日もパートでお疲れ気味。それでかな?パート帰りのスーパーで甘いものに目がいってしまって、禁断の「まるごとバナナ」を買っ…

Day195:朝カレーにおすすめ!ビーフカレー御膳(タイヘイ)

【Day195↓90.1kg】前日比 -0.3kg total-17.9kgお!イイネイイネ☆ここまできたら90㎏台は安定かな?あとはいつ89㎏台を見れるか見ものです。なったらなったで90㎏台とのせめぎ合いでトギマギしちゃうんだろうけど(;・∀・)今日のランチは焼きそばの予定だった…

Day194:ご飯がススム☆さわらのごま味噌焼き御膳(タイヘイ)

【Day194↓90.4kg】前日比 -0.5kg total-17.6kg落ちてくれましたヨ!良かった~このままそろそろ減量モードになってくれないと今月-2.0kgの目標達成が怪しいでござる~(´・ω・`) でももし今月-2.0kg達成できたらひっさしぶりの80㎏台にのっちゃいますよ☆うわ…

Day193:ホルモン焼き肉はヘルシーおいC!そしてタフまるジュニアがキャンプ用に欲しい~

【Day193↑90.9kg】前日比 +0.3kg total-17.1kgギョギョ?さすがにお惣菜パーティーはあかんかった?ちょっと微増が続いております(´・ω・`)今日もパートだったけど、昨日半額ハンターでゲットしたお肉たちがあるのでおつまみは万全!メニュー考えなくて良い…

Day192:あさりの酒蒸しは低糖質でチビチビおいC!ナイスおつまみ☆

【Day192↑90.6kg】前日比 +0.2kg total-17.4kg微増~(`・ω・´) って前の日なに食べたっけ?パスタか~。それとも前々日のからあげかな? やっぱりちゃんと食事記録をつけてると振り返りが出来て良いですネ☆これからもちゃんと続けていきたいなー(*^-^*)今日…

Day191:エリステビアはスースーしなくてカロリーゼロ!ダイエットおすすめ甘味料デス

【Day191↓90.4kg】前日比 -0.1kg total-17.6kg連続min中デス!確変!?昨日一昨日パートだったからかな?でも今日はお休みだったからやっぱりちょっと食べすぎちゃいました。お家にいるとお菓子たべちゃうなー(´-ω-`)そしてまた!お休みの日ランチの定番とい…

Day190:プロテインは豆乳割もイケる!スッキリ甘いしおいC!

【Day190↓90.5kg】前日比 -0.4kg total-17.5kgウヒョ☆体重落ちてくれました~(*‘∀‘) でも昨日アンダーカロリーだったから内容的にはちょっとイマイチかな。やっぱりパートの時は朝ごはんをしっかり食べるようにした方が良さそう…。早起きするかなー(;^ω^)デキ…

Day189:毎日食べても飽きません!特からオートミールおにぎり☆

【Day189↑90.9kg】前日比 +0.3kg total-17.1kgきゃー(*´Д`)ギリギリだった!ぎりぎり90㎏台でしたヨ。やっぱりお菓子食べすぎるとむくんじゃうのかな?そんなにカロリーはオーバーしなかった気がしたんですがダメダメでした~( ゚Д゚)世間さまはゴールデンウ…

Day188:うまい棒ダイエットヽ(^o^)丿チビチビ食べてノンストレス☆

【Day188↓90.6kg】前日比 -0.1kg total-17.4kgまたまたminです!(*‘∀‘)えーどうしちゃったのかな?MyBody?ご機嫌が麗しい感じですヨ☆だがしかし!駄菓子菓子!今日はダメダメです(;´Д`)昨日ドラッグストアに行って買い込んだお菓子などをあれもこれもつま…

Day187:日本の冷凍食品素晴らしい【デミハンバーグ御膳】タイヘイ

【Day187↓90.7kg】前日比 -0.2kg total-17.3kgおお~胃もたれであまり食べられなかった日が1日だけあったから一時的な体重減少かと思ったけど、また少し減っているので90㎏台定着してきたのかな?少し胃を休めたのが良かったのかな?なんにせよ嬉しいデス~(…

Day186:【鶏肉と野菜の中華ソース】ヘルシー御膳(タイヘイ)が届きました!

【Day186↓90.9kg】前日比 -0.1kg total-17.1kgおおお~(゚Д゚)!!!90㎏台ですヨ!?胃もたれがあったとはいえ、第一目標の89.9㎏まであと少し!半年前まで108㎏オーバーだったのに、やればできるもんだな-(*´ω`*)いやいやいや、まだまだ油断禁物なので、普段…

Day185:おとなのベビーチーズは糖質低いしお酒にピッタリおいC!

【Day185↓91.0kg】前日比 -0.4kg total-17.0kgまだ体重落ちてますが、胃もたれの影響かもなのでノーカンです(´・ω・`)最近ちくわチーズが美味しくて毎日のように食べております(私の悪いクセです。気に入ると飽きるまでそればっかり食べちゃうのデス) 今…

Day184:【セール中!】毎度マイプロのセールに踊らされています

【Day184↓91.4kg】前日比 -0.1kg total-16.6kgちょっと落ちましたが、昨日の夜胃もたれしてしまったのでダメダメです~(>_それはともかく、またまたマイプロテインからメールが来てて、なんと最大75%オフのセールらしいですヨ?なんだ?マイプロっていっつ…

Day183:【悲報】ポップコーンのバターオイルが休止中デス(イオンシネマ)

【Day183↑91.5kg】前日比 +0.2kg total-16.5kgちょっとは増えてるけど、91㎏台だしいっか(^▽^;)遅まきながら、今日はイオンシネマにエヴァを見にいきました~!面白かったー! ℚ見た時にモヤモヤしていたのがスッキリ解消されて、戦闘シーンも迫力あったし今…

Day182:スタミナ肉飯(nosh) (゚Д゚)ノ先生!ご飯が足りません!

【Day182↑91.3kg】前日比 +0.1kg total-16.7kg昨日カロリー控えめだったからちょっと期待しちゃったけど減ってなかったー。ざんねーん(´・ω・`)今日のお昼は朝からお腹がすいて結構食べちゃったのと少し冷凍庫を開けたかったので、ナッシュのご飯入りで414k…

Day181:スモークタンは高たんぱくでおいCけど脂質注意デス(>_<)

【Day181↓91.2kg】前日比 -0.2kg total-16.8kg昨日の夜糖質いっぱい摂ったけどminだった(*‘∀‘)パート疲れと相殺かな?今日も昨日買ったお惣菜の中からスモークタンと牛すじ煮込みをおつまみにしました☆牛肉が食べたかったのかな?買い物を終わってみると食材…

Day180:ダイエット6か月まとめ

【Day180→91.4kg】前日比 ±0.0kg total-16.6kgお!維持してくれてました(*‘∀‘)ありがとうMyBody☆2020/10/20からダイエットをはじめて6か月が経ちました~(*^^*)エライ! 半年あっという間だなー!楽しく美味しくダイエット出来てるからヨシヨシです(*‘∀‘)5か月経…

Day179:にんにく醤油から揚げ(nosh)はおいCけどカロリー脂質注意デス☆

【Day179↓91.4kg】前日比 -0.1kg total-16.6kgいい感じ!min値デス(*‘∀‘) 多少増量あっても-2.0kgクリアできそう☆今日は先週末に届いた新しいナッシュのお弁当でランチにしました(*^-^*) 糖質オフでもがっつりメニューのから揚げあるんだなーと思って頼んだ…

Day178:【朗報】キャンベルのクリームマッシュルームスープは意外とヘルシー!

【Day178↓91.5kg】前日比 -0.3kg total-16.5kg91kg台安定してきたのかナ?このくらいの中間の数値だと少し安心する私デス(*‘ω‘ *)安心ついでに朝からボリューミーかなーと思いつつもバタートーストとキャンベルのクリームマッシュルームスープでザ・朝ごはん…

Day177:メスティン蒸しぶたはカロリーおさえてムチムチおいC!

【Day177↑91.8kg】前日比 +0.1kg total-16.2kgまだ91kg台にいました(`・ω・´)もうすぐ区切りの20日なのでどうにか91㎏台にとどまって欲しいところデス今日のメインおつまみは、豚肩ロースのかたまり肉を使って夫さんがメスティンで蒸しぶたを作ってくれまし…

Day176:もち麦入りぷちっと食パンでメンチカツサンド!お惣菜!バンザイ!

【Day176↓91.7kg】前日比 -0.3kg total-16.3kg91kg台に華麗に舞い戻りました!(( /^o^ )/ヨッシャァ ん-、でもパートの日はまだうまくカロリー摂り切れてないから、食べないで痩せるのはダメダメですヨネ。改善が必要だなー。やっぱりちゃんと食べて脂肪燃焼させ…

Day175:キムチ納豆きゅうり海苔巻きが気に入りました!

【Day175↑92.0kg】前日比 +0.4kg total-16.0kg91kg台は束の間の夢でした〜よくあることです!キニシナイキニシナイ(^o^)パート帰りにスーパーに行くとちょうど夕方の割引タイムに入っているみたいで、最近はお仕事帰りをいいことにちょっとお惣菜とかおさし…

Day173:脂肪燃焼スープパスタ美味すぎヤバし~(*´ω`*)

【Day173→92.0kg】前日比 ±0.0kg total-16.0kg維持!ですが、マイ統計によると食べ過ぎた分は翌々日に反映されることが多いのですヨネー(。´・ω・)明日が楽しみdeath( ;∀;)今日はお昼にパスタが食べたくて(最近食欲すごいデスネ)脂肪燃焼スープとあさりと野…

Day172:牛丼だって大丈夫!そう、オートミールご飯ならネ☆

【Day172↓92.0kg】前日比 -0.8kg total-16.0kgおほぉ\(☆▽☆)/minでました(*^^)v なんで急に?昨日文句言ったからかな笑せっかくmin値出たんだけど、ちょっと前からすごく牛丼が食べたくって、今日は牛丼を食べるって決めてたんですヨネー(;・∀・)ん-なんか…

Day171:タイヘイのヘルシー御膳にも手をだしてしまいました☆

【Day171↑92.8kg】前日比 +0.3kg total-15.2kgこの数値見飽きてきましたヨ(´・ω・`) 92.8㎏付近をウロウロ~ウロウロ~ナッシュの宅配弁当が美味しくて今週末にもまた届いちゃうというのに、宅配弁当の情報をネットでいろいろ見ていたら、タイヘイがキャン…

Day170:サバのバジルトマトソース添え(nosh)

【Day170↑92.5kg】前日比 +0.1kg total-15.5kgあんまり増えてなかった(*‘∀‘)でも減ってても良さそうだったのにナー。あんだけ糖質とってハイボール飲んでちゃ無理か。微増ですんで良かったと思うことにします~(*^-^*)今日はお休みだったのでお昼は夫さんに…