おいしいダイエット!オートミール中心ゆる糖質オフ

オートミールをおいしく食べて痩せたい!100overからのダイエットがんばります!

ダイエットおススメ食品

Day327:オートミールの糖質(オートミール オートミールご飯 白米)比較

【Day327↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kgむぅー微増〜(・Д・) 調整が間に合わなーい(;'∀')さらにお通じが微妙なので今日は食物繊維多めのオートミールを多めに摂ることにしました(いつもオートミール大盛だけど。ダイエッターさんたちはだいたい1食オ…

Day314:1袋225kcal☆おいC!スパイス香る バターチキンカレー セブンプレミアム

【Day314↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg微減~(๑ت๑) 少しは調整できているのか?誤差なのか―(。´・ω・)?最近パートの日が忙しすぎて夜ごはん(おつまみ)考えるのが面倒になってきていたのですが、本日は夫さんが久しぶりにコンビニ土産を買ってきてく…

Day308:トクホがわりに☆難消化性デキストリン(ロハスタイル LOHAStyle)

【Day308↑87.0kg】前日比 +0.1kg total -21.0kgギリギリアウト〜(´・ω・`) ンモー なかなか86㎏台定着しませんが、無理はしないと決めているのでこのままいきます(キリッところで毎日飲んでいるコーヒーに入れてるデキストリンですが、ちゃんと栄養成分確認し…

Day306:【オレンジマンゴーはファンタ風味】クリア ホエイ アイソレート(マイプロテイン)

【Day306↑86.7kg】前日比 +0.2kg total -21.3kgあれれ~増えちゃった〜(´・ω・`) 遅ればせながら外食とピザの影響かな? でも爆増はしていないから、少しは意識した甲斐があったのかしら(。´・ω・)?ところですっかり定着した朝の日課のプロテインですが、どれ…

Day301:救世主あらわる☆微マズプロテインに麦芽コーヒー(マルサンアイ)

【Day301↓87.2kg】前日比 -0.2kg total -20.8kgじわじわキテマス(°▽°)軽ーくなぁれー、軽ーくなぁれー(切実 明日朝の体重で一応月を〆ることになるので、今日は追い込みですヨ(必死かな)それはさておき、本日は最近お気に入りの豆乳コーヒーで、味が微妙…

Day300:脂肪分解酵素アリ☆きゅうりがダイエットに良いらしいデス(*‘∀‘)

【Day300↓87.4kg】前日比 -0.2kg total -20.6kgちょっぴりだけど減りましたー(;''∀'')ほんとちょっとですが。今日からのパート2連勤に期待デス!とりあえず本日のおつまみはきゅうりから攻めてみました!聞くところによるときゅうりはカリウムが豊富らしくて…

Day296:【試行錯誤中 レビュー】マイプロテイン Inpactホエイプロテイン ナチュラルバニラ

【Day296↑87.2kg】前日比 +0.6kg total -20.8kgアウト〜ヽ(´o`; うーむ増えましたネ。夫さんお休み中はダメダメだなー。外食多いし仕方ない(;・∀・)このくらいの増量ですんでくれれば御の字なのですが、まだお休み中だからもう少し増えるかな(;''∀'') 帰省…

Day292:【たんぱく質 36.2g】ベースパスタ(フェットチーネ)ボロネーゼソース

【Day292↑87.8kg】前日比 +0.3kg total -20.2kgん?増えちゃったな?昨日の夜遅めの糖質が良くなかったかな。まあ爆増でないからヨシとしますかー(´-ω-`)そういえばベースパスタちゃんと食べてなかったーと思って、本日のランチはアレンジなしでベースパスタ…

Day287:【BCAA 口コミ 1位】ビターレモン (マイプロテイン)

【Day287↓87.4kg】前日比 -0.1kg total -20.6kgちびちび減ですが良き良き(*´ω`*)ゆっくり調整していこうと思いマス(`・ω・´)本日はBCAAの新しいフレーバーをぱっかーんしました☆ フレーバー人気第1位だからか、この「ビターレモン」フレーバーはぜんぜん割引…

Day283:【BCAA 口コミ】グレープ フレーバー レビュー(マイプロテイン)

【Day283↑87.4kg】前日比 +0.1kg total -20.6kgまた増えちゃった(*´-`)でも中華食べた後にしては増えが少ない…さては明日だな(;''∀'')いつも翌々日にどかーんと増えるのですが、やっぱり筋肉痛と一緒で年取ると直ぐには反映されないのかな?さてさて、今日は…

Day276:家のソーダストリームちゃんに異変が!(ミドボン化計画)

【Day276→87.7kg】前日比 ±0.0kg total -20.3kg変わらず〜(´・ω・`) 今日からのパート2連勤に期待しよう(がんばれニッポン!がんばれ私!ところで、私のなかで昨年購入したものの中で良かったもの第1位に輝いておりますソーダストリーム! 家では毎日のよ…

Day270:【イオンPB】トップバリュからもオートミール出てました(*''▽'')

【Day270↓88.0kg】前日比 -0.3kg total -20.0kgヨシ( •̀ω•́ )و あんまりヨシでもないけどちょっとずつでも減ってて良かった(*´ω`)今日パート帰りにイオン(マックスバリュ)に行ったのですが、レジに並ぼうと思ったらオートミールを見かけたので「おお!?…

Day269:おお!脂肪燃焼スープと同じ味☆ベジタリアンベジタブル(キャンベル)

【Day269↑88.3kg】前日比 +0.6kg total -19.7kgふぇー(´・ω・`) やっぱり増えますナ〜(;´д`) 昨日のカツなら仕方ない!悔いなし! 本日からパートだし、アンダーkcalで調整していきますよう( •̀ω•́ )وさぁ調整調整!野菜は脂肪燃焼スープで摂ろうと思った…

Day265:夏!ナツ!ココナッツ☆チョコレートココナッツ (マイプロテイン)

【Day265 ↓ 88.6kg】前日比 -0.4kg total -19.4kgやっと88㎏台に戻ってまいりました(*‘∀‘)パート効果?ステーキ効果?分からないけど良かったー☆帰省してた時もランチは結構外食とかしたけど、夜とかはちくわチーズ食べたり朝もオートミールご飯にしたりとあ…

Day253:オートミール米化に適したオートミールの種類について

【Day253→87.9kg】前日比 ±0.0kg total-20.1kgん-、ギリギリだけど維持ってことで( ゚Д゚)本日のタイトル「オートミール米化に適したオートミールの種類について」ですが、答えはズバリ!「ロールドオーツ」です(いきなり何~そういえばブログのタイトルに「…

Day251:【BASE Cookies ココア アールグレイ レビュー】ベースブレッド 4日目(ベースフード)

【Day251↓87.4kg】前日比 -0.1kg total-20.6kgお?増えてなかった♪コンビニ土産の影響は持ち越しかな(。´・ω・)?今日からパート2連勤なので、パート中のおやつにもベースブレッドとか取り入れてみました(*^-^*)腹持ち良いので助かる~☆最近パート慣れてきたか…

Day250:【BASE BREAD メープル レビュー】ベースブレッド 3日目(ベースフード)

【Day250↓87.5kg】前日比 -0.2kg total-20.5kgちょびっと体重戻りました~(*´ω`)増え続けなくて良かった~☆ BASE BREADレビューしなきゃー♪なんつって、調子に乗って昨日はオーバーカロリーになってしまったのですヨネ。でも栄養グラフを見るといつもよりた…

Day249:【BASE BREAD プレーン チョコレート レビュー】ベースブレッド 2日目(ベースフード)

【Day249↑87.7kg】前日比 +0.2kg total-20.3kg微増ですがまあ誤差の範囲かな?ベースブレッドはたんぱく質やその他栄養素の補給とかがメインなので、体重増減の検証は意識していないのデス(毎日食べる予定ではないため)とりあえず届いたものは一通り食べて…

Day248:【BASE BREAD カレー シナモン レビュー】ベースブレッド はじめました(ベースフード)

【Day248↑87.5kg】前日比 +0.5kg total-20.5kgあららー(^▽^;)やっぱり体重戻っておりました~。まー、昨日が謎に減りすぎてたんですヨネ。仕方ない~(;'∀') それでも87㎏台にのってるのすごくないですか?この間からお肉をたくさん食べているのが良いのかな…

Day245:むくみ解消(カリウム食材メモ)とBCAA のレビュー ピーチマンゴー (マイプロテイン)

【Day245↓88.4kg】前日比 -0.2kg total-19.6kg毎日の増加がやっと止まりました~(;'∀')よかったー。夜体重確認したら90㎏近かったので舞い戻るかと思いましたヨー(;´・ω・) やっぱり夜より朝の方が水分抜けて数値的には体重減ってるんですが、むくみをそのまま…

Day231:【ナッツの女王ピスタチオ】ピノ ピスタチオ

【Day231↓89.0kg】前日比 -0.1kg total-19.0kgちょっと戻ったカナ?誤差カナ(。´・ω・)? 今日もパートの日だから調整できるなーとか思いつつも、アンダーカロリーになるからとっておいたおやつも食べられるなーという考えもあり相変わらずおデブ脳全開な私デス…

Day230:【人気No.1】ミルクティー Impact ホエイ プロテイン (マイプロテイン)

【Day230↑89.1kg】前日比 +0.4kg total-18.9kgパートお休みの結果出たー(;´д`)89kg台に華麗に舞い戻りました~( ノД`) だがしかし!今日からパート2連勤なのできっと取り戻せるハズ!がんばれ私☆なんか早起きもしたので朝からしっかり食べて(昨日の残り物だ…

Day228:南国リゾート気分♪ BCAA トロピカル フレーバー(マイプロテイン BCAA 2:1:1)

【Day228↓88.7kg】前日比 -0.2kg total-19.3kg良かった☆まだ88㎏台デス(*‘∀‘)パート効果かな?少しmin値に近付きました〜(*‘ω‘ *) 今日から2連休なので、増えないように気をつけよう(減るのは諦めパートがお休みで少し時間があるので、まだ飲み終わってないE…

Day223:【1個84kcal・糖質8g】やっと出会えた☆カッサータ(ローソン)

【Day223↑89.7kg】前日比 +0.4kg total-18.3kgタハ〜(´⊙ω⊙`)また増えた(^◇^;) 糖質祭りの影響だと思うけどこのあたりで止まってくれないかな〜(。´・ω・)…とか思いながらもパートの帰りに車はふらふらとローソンへ。おつまみの物色とダメもとでカッサータもあ…

Day215:【大豆感】マイプロのソイプロテインは大豆の存在感ありすぎ注意デス★

【Day215↑90.3kg】前日比 +0.1kg total-17.7kg(。-∀-)...(諦観中)爆増していないのでヨシ...( ゚ー゚) 今日はパートお休みの日なので爆食しないようにいつもどおり過ごそう!と心に決めた日ほど、夫さんからのコンビニ土産があるという…あると思います('ω')ノせ…

Day214:ここにいたのか!カップヌードルPRO!探したよう~(*´з`)

【Day214↓90.2kg】前日比 -0.1kg total-17.8kgまだまだ減りません(´-ω-`)ンモー、ここはもう諦めて、増えないようにだけ気を付けようっと(諦観 気を付けよう~とか思いつつ、今日も噂のコンビニスイーツ「カッサータ」を求めてパート帰りにコンビニ<ローソン…

Day203:アミノ酸スコアって何?牛も豚もアミノ酸スコア高くて身体に良いみたい!

【Day203↓89.9kg】前日比 -0.1kg total-18.1kg89kg台again(・∀・)‼︎でもぜんぜん安心できない(´⊙ω⊙`) 爆食しなければいつかは減るか~ってスタンスでいようとは思っているのですが、やっぱり一喜一憂しちゃいますヨネ(;''∀'')今日はパートだったのでまたまた…

Day200:かき氷がわりに!マイプロテイン BCAA2:1:1 ゆず味

【Day200→89.5kg】前日比 ±0.0kg total-18.5kgダイエット200日目デス~(*''▽'')ワーパチパチ☆ここまで続いたのもブログを読んでくださるみなさんとTwitterで優しくイイネしてくださるみなさんのおかげデス!いつも本当にありがとうございますm(__)m 2年計画なのでま…

Day199:アイスの代わりにチョコミントのプロテイン!マイプロテイン チョコミント味

【Day199↓89.5kg】前日比 -0.3kg total-18.5kgイイネ♪このまま89㎏台安定して欲しいなー(*‘∀‘)この調子なら今月も-2.0kgの目標クリアできるかも☆この食生活でもまだまだ体重落ちる余地があるってことですヨネ。前回のまとめ日が4/20で91.4㎏だから、このまま…

Day191:エリステビアはスースーしなくてカロリーゼロ!ダイエットおすすめ甘味料デス

【Day191↓90.4kg】前日比 -0.1kg total-17.6kg連続min中デス!確変!?昨日一昨日パートだったからかな?でも今日はお休みだったからやっぱりちょっと食べすぎちゃいました。お家にいるとお菓子たべちゃうなー(´-ω-`)そしてまた!お休みの日ランチの定番とい…