【Day227↑88.9kg】前日比 +0.3kg total-19.1kg危な‼︎(°▽°)ギリギリ88kg台デシタε-(´∀｀; ) でも88㎏台まぼろしじゃなくて良かったー☆この調子で気を抜かずにいきたいものデス(`・ω・´)さてさて、本日のおすすめレシピは夫さんリクエストの「やわらぎそうめん…

【Day177↑91.8kg】前日比 +0.1kg total-16.2kgまだ91kg台にいました(`・ω・´)もうすぐ区切りの20日なのでどうにか91㎏台にとどまって欲しいところデス今日のメインおつまみは、豚肩ロースのかたまり肉を使って夫さんがメスティンで蒸しぶたを作ってくれまし…

【Day173→92.0kg】前日比 ±0.0kg total-16.0kg維持！ですが、マイ統計によると食べ過ぎた分は翌々日に反映されることが多いのですヨネー(。´･ω･)明日が楽しみdeath( ;∀;)今日はお昼にパスタが食べたくて（最近食欲すごいデスネ）脂肪燃焼スープとあさりと野…

【Day164→92.8kg】前日比 ±0.0kg total-15.2kgあれー、お仕事続きであまり食べられなかったからちょっと減ってるかと思ったけどそんなことはなかったナ！ざんねーん(´・ω・｀)相変わらずパートの日の食事に悩んでいるわたしです。今日は昨日夫さんに作った脂…

そういえば、脂肪燃焼スープのことを書いてなかったなーと思って、レシピというほどのものではないですが一応記録に残しておきます(*^-^*)分量とか超てきとうです。すみませんm(__)m材料はこちら↓ キノコは何でもOK！まいたけもオススメ！セロリが苦手な方は…

【Day148↓94.0kg】前日比 -0.4kg total-14.0kgやっと少し体重戻ってmin値近くナッター(*^-^*) 微々たる減り幅だけど、チリツモチリツモ☆今日は水菜が余っていたので、ネットで見かけたこちらのレシピで無限水菜を作りましたヨ！ きざみにんにくとごま油に韓…

【Day143→93.9kg】前日比 ±0.0kg total-14.1kgいじいじ( •̀ω•́ )وギリギリ(;^ω^)ランチはまた夫さんからのリクエストでミートソースのパスタ…また？？？ パスタは良いけど私は違うソースで食べるよー！ということで、先日残したあさりと野菜ソース（はごろも…

【Day141↓94.4kg】前日比 -0.3kg total-13.6kgおお〜良いペース！最近夜カロリー控えられてるのかな？96㎏台の停滞が嘘みたいデスヨ(*‘∀‘) 前回30代のときの大幅ダイエットはたしか92㎏くらいからのスタートだったから、まだ前回のスタートラインにも立てて…

【Day140↓94.7kg】前日比 -0.4kg total-13.3kgお！94kg台乗りました～(๑ت๑) コレで四捨五入して100kgから抜けたヨ！死守せねば( •̀ω•́ )وでもなんだかお昼には洋食っぽいクリーミーなのが食べたくなっちゃいましたヨ(´・ω・｀) 夫お弁当の残りのハンバーグと…

【Day132↓95.1kg】前日比 -0.2kg total-12.9kgおーまさかのマイナス！また減って嬉しいけど、朝すごく喉乾いてたから水分が抜けたんだなぁきっと(;^ω^)いつも朝ご飯はプロテインとヨーグルトくらいで満足してしまうんだけど、今日はそれだけだとちょっと物足…

【Day122→96.5kg】前日比 +0.4kg total-11.5kgおおーん？増えてますな。平日の調整に期待しましょう(;'∀')今日はふと思い立っていつも食べているオートミールクッキーにザバスのソイプロテイン（ミルクティー風味）を入れてみました('ω')ノ もともとシナモン…

【Day119↓96.6kg】前日比 -0.2kg total-11.4kg昨日よりはすこーしだけ体重落ちてくれました(^o^) そろそろどかんと落ちてくれても良い頃なんだけどなーやっぱり脂質を少し見直すべきかしら～と思いながらも、今日のおつまみはカマンベールフォンデュという名…

【Day116↓96.5kg】前日比 -0.1kg total-11.5kg定着期ですねー☆どのくらい続くかな〜 増えないようにだけ気をつけよう今日の夜ご飯は一日遅れのバレンタイン手巻き寿司でした(プレゼントもポン酒)サーモンとエビにマヨネーズ乗っけてバーナーで炙ったのがサイ…

【Day112↓96.5kg】←前日比 -0.3kg total-11.5kgふおー( •̀ω•́ )و 今日は体重戻って良かった〜 昨日のオートミールお好み焼きのせいか朝はあんまりお腹がすかなかったので、ヨーグルトはおやつにまわしました今日もTwitterダイエット垢さんのレシピを参考に鶏…

余った自作のからあげや冷凍からあげをアレンジして おつまみや副菜、お弁当のスキマうめに！ 色鮮やかで手が込んでいる風に見えるしヘルシーおいCデス☆油を使わずレンジのみでできる（いつもの）手抜きレシピです(*^-^*)【材料とか】副菜1人前（からあげ2個…

ごま油がふわっと香る！ こんなに美味しいのにカロリー控えめ食べごたえバツグン☆ オートミールのキンパ（韓国風のり巻き）です(*‘∀‘)オートミールが苦手な場合は白ご飯でどうぞ！ お野菜もレンチン利用の手抜きレシピでフライパン１つでできますが 面倒な場…

【Day101↓97.7kg】←前日比 -0.3kg total-10.3kg ちょっと減ってた！おお〜97台に乗りましたヨ⁉︎ このまま停滞期抜けられますように(＞人＜;)今日のイチオシはきのこのアンチョビソテー！ スキレットでソテーしたのでアヒージョっぽくなりました☆ きざみにん…

ピーマン肉詰めよりヘルシーに！そしてお安く！ おつまみはもちろん、お弁当の彩りにもぴったりです(*^-^*) そして、これを食べてからピーマンを食べられるようになった私です （子どもの頃のお話ですが本当なのです）【材料】4人前（ピーマン4個分/1人あた…

もやしの消費に！小腹の足しに！ カロリー控えめでおつまみにもなる節約手抜きレシピです【材料】2人分（生春巻きの皮2枚分） ・ライスペーパー 2枚 ・もやし 150ｇくらい ・ビアソーセージ 4枚（ハムやゆでささみなどでも） ・セロリの葉（あれば：豆苗やか…

夫もお気に入りのパンチのきいたサラダパンです ただの千切りキャベツサンドですが、夫の好みで甘いマヨネーズにガーリックパウダーでまんぷくレシピになりました 6枚切り食パン1枚だとちょっと物足りない私でもこれならパン1枚で満足！ カロリーもそこまで…

なくなるたびに作っている超リピクッキーです 小麦粉なし、たまごなし、ベーキングパウダーもなくても良いかも？ 混ぜて焼くだけ簡単レシピです（バナナつぶすのが少し大変） 【材料】 ・オートミール 100ｇ ・バナナ 1本 約80～100g ・甘味料 50ｇ（お好み…

これはレシピといえるのか？笑 ネットで見かけたオートミールの米化レシピに大好きな白ご飯をまぜまぜしました これが私の主食です（私はすごく美味しくて飽きないけど苦手な人もいるかも） ・オートミール 30ｇ（水50ℊ）約111Kcal ・白ご飯（50ｇ）約84Kcal…