【Day101↓97.7kg】←前日比 -0.3kg total-10.3kg
ちょっと減ってた!おお〜97台に乗りましたヨ⁉︎
このまま停滞期抜けられますように(>人<;)
今日のイチオシはきのこのアンチョビソテー!
スキレットでソテーしたのでアヒージョっぽくなりました☆
きざみにんにくとオリーブオイル、アンチョビしか入れていないのに最高に美味しい〜(∩ˊᵕˋ∩)・*
少しソースが残っているので明日も続きをします♡
☆朝ごはん☆total 249kcal
ザバス ソイプロテイン ミルクティー
りんごヨーグルト(オリゴ糖入)
ホットコーヒー(デキストリン)
☆昼ごはん☆total 714 kcal
パスタ(ミートソース)
モッツァレラ
お昼は夫のリクでまたミートソースのパスタです
うちの夫さんはミートソースパスタ好きすぎですネ
最近お腹周りが私に似てきました(`・ω・´)
前回カロリー爆弾になったの反省して
今日はモッツァレラチーズだけにしました
ちょっとは脂質マシになった( •̀ω•́ )و
☆夜ごはん☆total 372 kcal
コンビーフのユッケ風
きのこのアンチョビソテー
アンチョビバターと低糖質パン
余ってたコンビーフをユッケ風でおつまみにしました
コンビーフをレンジで1分チンしてごま油とめんつゆ、チューブにんにく、白ごまで和えるだけ!
美味しかった〜(๑ت๑)
きのこのアンチョビ炒めで余ったアンチョビはアンチョビバターにもして、ハイボール捗るに決まってるヨネ
トリス ハイボール 2 杯
☆おやつ ☆total 94 kcal
コーヒー、BCAA、オートミールクッキー
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