【Day143→93.9kg】前日比 ±0.0kg total-14.1kg
いじいじ( •̀ω•́ )وギリギリ(;^ω^)
ランチはまた夫さんからのリクエストでミートソースのパスタ…また？？？
パスタは良いけど私は違うソースで食べるよー！ということで、先日残したあさりと野菜ソース（はごろも）を使ってボンゴレロッソ風なパスタを食べました☆
埼玉県民なら皆さんご存じなはず？「るーぱん」のボンゴレ（赤）っぽいソースになるカモ～と思いながら、あさりと野菜ソースの缶にカットトマトを足してみたら、おお〜本当にそれっぽいかも！
高校生の頃にたまに行っていた「るーぱん」は、何年か前に、星野源さんが通っていたことでTVで紹介されたりケンミンショーでもとりあげられたりと一躍有名レストランになったんですヨ☆
私は流浪の民で埼玉出身というわけでもないのですが、埼玉県には縁があって何度か住んだことがあるので第2の故郷みたいな感じなのです。懐かしーい(*´ω｀)
るーぱんのボンゴレ（赤）といえば、シメにはバターライスよね！というわけで、パスタの後にオートミールご飯でガーリックバターライスまでドボンして、さらにはとろけるチーズをのせてバーナーで炙ったりしちゃって、やっぱりカロリー大幅アップしてしまったのでした(^▽^;)ｵｲｼｶｯﾀ
↓るーぱんのメニューはこちら↓
www.ru-pan.com
あさりの野菜ソースはこちらのはごろもの缶を使用
↓クリックすると楽天のショップで詳細が見れます↓
☆朝ごはん total 230 kcal
ザバス ソイプロテイン ココア
ホットコーヒー（デキストリン)
マンゴーヨーグルト
☆昼ごはん total 637 kcal
ボンゴレ赤
ガーリックバターオートミールライス
すんごいお腹いっぱいになったのに、カロリー優秀じゃない？（パスタは50gに減らしたけど）
↓はチーズを入れる前の栄養成分デス(*‘ω‘ *)↓
☆夜ごはん total 380 kcal
鶏レバー
牛レバー
砂肝
鶏むね
脂肪燃焼スープ
オートミールクッキー
夜のおつまみは昨日の続き、ホルモンの宴。鶏レバー、砂肝のとりこです。ハイボールうまー＼(^o^)／
ハイボール 3杯
☆おやつ total 172 kcal
コーヒー、BCAA、小麦胚芽クラッカー
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