【Day305↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kg
良い感じデス！このまま86㎏台定着しておくれ～(*´人｀)
今日は朝時間がなくて夫さんのお弁当の残りで朝ごはんにしたのですが、夫さんが最近お気に入りのこちらの米久の肉団子ほんと美味しいのですヨ～(*‘∀‘)ほんのりゆずの香りがして、甘しょっぱくてお肉もずっしり食べごたえがあるのデス☆
ずっと販売して欲しいけど、冷やしタイプだから冬場は売り場に並ばないかな？そのままお弁当箱に入れられるので便利なんですよネ～(*´ω｀)
↓これデス☆
裏面
カロリーとか
1個あたりの重さ
商品詳細（公式）
www.yonekyu.co.jp
【カロリーとか抜粋】※100g当たり推定値
エネルギー：213kcal
たんぱく質：8.5g
脂質：14.5g
炭水化物：12.2g
食塩相当量：2.0g
1個はだいたい35gだったので35gで計算し直し
【カロリーとか抜粋】※35g(1個)当たり推定値
エネルギー：74.5kcal
たんぱく質：3g
脂質：5g
炭水化物：4.3g
食塩相当量：0.7g
あすけんのデータとだいたい同じ！あすけんすごいなー(*‘∀‘)
☆朝ごはん total 310 kcal
マイプロ ココナッツチョコ
ご飯50g
肉団子
☆昼ごはん total 176 kcal
特からオートミールおにぎり
☆夜ごはん total 349 kcal
イカ焼き
レタスサラダ
タンドリー風味サラダチキン
ちくわチーズ
イカ食べたい！と思ったらお惣菜コーナーで見つけちゃいました☆美味しかった～(*´ω｀)
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 321 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子、米粉チップス
カロリー、糖質とかはまあまあだけど、ちょっと味が薄目で好みじゃなかったなー。まだ残っているので少しお塩足してみようと思いマス(`・ω・´)
↓押して頂けたら喜びます☆↓
にほんブログ村
