Day195：朝カレーにおすすめ！ビーフカレー御膳（タイヘイ）
【Day195↓90.1kg】前日比 -0.3kg total-17.9kg
お！イイネイイネ☆ここまできたら90㎏台は安定かな？あとはいつ89㎏台を見れるか見ものです。なったらなったで90㎏台とのせめぎ合いでトギマギしちゃうんだろうけど(;・∀・)
今日のランチは焼きそばの予定だったけど、夫さんがめっちゃお腹空いてたみたいで焼きそばたくさん食べるからタイヘイのお弁当食べたら？と提案がありましたヨ。ん？焼きそばはいつも通り3食入りので野菜いっぱい入れて作るけど大丈夫なのかな？と思ったけど、私の味見分（1/3人分くらい）以外はペロリと食べておりました（まだまだ若いな～すごい）
↓それではと、お言葉に甘えて今日はビーフカレー御膳です(*‘∀‘)
ぱっかーん
やっぱりカレーの香りは食欲そそりますネ☆いつもオートミールご飯はオートミール30ℊと水50㏄で米化して白ご飯を50ℊ足すのですが、今日はオートミール40gと水70㏄でご飯30ℊにしてちょっとかさまししました(*‘∀‘)
ヘルシー御膳なのにカレーも薄くなくてコクがあります！薄切りだけど牛肉もいっぱい入っています。人参は大き目なのが入っているけどたまねぎ、じゃがいもはみあたらないな？じゃがいも冷凍難しいからかな。欲をいえばカレールーもう少し欲しかったかなー。牛肉は29gみたいです。カレーの量は私でもちょっと少ないと感じちゃいました。今日は焼きそばの味見もあったから良いけど、がっつり食べたいときにはこのメニューだと物足りないかもデス(`・ω・´)朝カレーならちょうど良いかな☆
副菜と糖質量を調べようと思って公式を見たけど見つからずググってみたら、なんと楽天でもタイヘイの公式があってそちらでメニューの詳細とカロリー、糖質量の記載があるのを発見しました(*‘∀‘)ﾔｯﾀﾈ!
ビーフカレー御膳
【副菜】
ブロッコリーとえびの卵とじ
ツナとキャベツのごま味噌風味
いんげんと赤ピーマンの生姜醤油和え
卯の花炒り煮
副菜もいつも通り美味しい～。タイヘイの副菜ほんと好き(*^-^*)
【カロリーとか】ビーフカレー御膳1個あたり
エネルギー:196kcal,糖質:11.0g
食塩相当量:2.1g
●小麦・乳・卵・えび
↓発見した楽天の公式！お試しならこちらでも良いかも（初回1000円引きクーポンあり）
送料無料 ヘルシー御膳 糖質少なめDコース（7食）冷凍弁当 非常食 低糖質 低カロリー 糖質制限 簡単調理 時短 管理栄養士 ダイエット
↓公式↓
☆朝ごはん total 352 kcal
マイプロ チョコミント 豆乳割
特からオートミールおにぎり
コーヒー(デキストリン)
☆昼ごはん total 513 kcal
ビーフカレー御膳(タイヘイ)
オートミールご飯
焼きそば(味見)
☆夜ごはん total 336 kcal
ツナパスタサラダ
脂肪燃焼スープ
ちくわチーズ
今日はめずらしく糖質オーバーしちゃいました。せっかく脂質が範囲内だったのに～詰めが甘い私デス。でも美味しかったので良いのです。食べたことを後悔すると太るって小耳にはさんだので！（ほんとかな？）
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 197 kcal
EAA、うまい棒、オートミールクッキー、ブラックサンダーミニバー
↓押して頂けたら喜びます☆↓
にほんブログ村
