【Day301↓87.2kg】前日比 -0.2kg total -20.8kg
じわじわキテマス(°▽°)軽ーくなぁれー、軽ーくなぁれー（切実
明日朝の体重で一応月を〆ることになるので、今日は追い込みですヨ（必死かな）
それはさておき、本日は最近お気に入りの豆乳コーヒーで、味が微妙だったプロテイン（ナチュラルバニラフレーバー）が美味しくなるのか実験しました～（微マズは言い過ぎかな(^^; 私は乳っぽい匂いがダメだったのﾃﾞｽ）
過去記事はこちら↓
piricad.hateblo.jp
豆乳コーヒーはこちら「カロリー50％オフ 麦芽コーヒー」
カロリーとか
成分とか
とりあえず少量で実験デス（プロテイン5g）
麦芽コーヒーは50gで様子見
溶けやすいプロテインで泡立ちもあまり気にならないです
氷を入れてぐびぐびいきました
おお！美味しくなりました！びっくり☆普通に美味しい豆乳ラテって感じです。私が苦手だったプロテインの乳臭さが気にならなくなりましたヨ！
前回は調整豆乳とココナッツチョコレートフレーバーのプロテインも混ぜてみたのですが、こちらの麦芽コーヒーなら、ココナッツチョコのプロテインを混ぜなくてもイケます！素晴らしい～。毎回混ぜるの面倒だなーと思っていたんですよね。このプロテインにはこちらの麦芽コーヒー割で決定かな？どちらも甘いので少し水も足しちゃうかも。でも美味しい飲み方が見つかって良かったー☆
楽天24にもありました↓
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％オフ(200ml*12本入*2コセット)【マルサン】
Amazonの方が安いかな？
【カロリーとか】※(麦芽コーヒーカロリー50％オフ 1パック(200mL)当たり)推定値
エネルギー 53kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 2.8g
- 飽和脂肪酸 0.4ｇ
コレステロール 0mg
炭水化物 3.2g
- 糖質 2.6ｇ
- 食物繊維 0~1.0g
食塩相当量 0.4g
ケース買いしようかなー（´-`）.｡oO←とっても気に入ったらしい
☆朝ごはん total 435 kcal
マイプロ バニラ＆ココナッツチョコ
豆乳コーヒー
バタートースト
この間のコメダのトーストが美味しかったので厚切りパン買っちゃったのデス(;・∀・)パートだしいっかーとか思っちゃったのです～(;'∀')
☆昼ごはん total 300 kcal
ベースブレッド(シナモン)
クノール ポタージュ1/2
おつまみ前の小腹はスープで満たしておきました
☆夜ごはん total 334 kcal
まぐろアボカド
まぐろ納豆
きのことブロッコリーのバター焼き
ちくわチーズ
まぐろ納豆も美味しかった～(≧▽≦)
まいたけとしいたけをバター醤油でおつまみにしました～。きのこでヘルシーにと思ったけど夫さんの希望でバター醤油になっちゃいました(;'∀')
マグロアボカドはまぐろ40gで50kcalくらい、アボカド30gで56kcalくらいだったので合計106kcal、わさび醤油のカロリー足して120kcalくらいかな？おつまみにはこのくらいの量でも満足でした～☆本日もごちそうさまでしたヽ(^o^)丿さーて、明日の体重や如何に(;・∀・)ドキドキです
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 218 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子
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