【Day289→87.3kg】前日比 ±0.0kg total -20.7kg
維持(。´･ω･)? 最近おつまみでも糖質結構摂ってるから仕方ないかー(^^;
今日もランチに中華を食べちゃったけど、中華粥とかにしてみましたヨ（食べてみたかっただけ
そして本日も脂肪燃焼スープで野菜補給～！と思ったところで、そういえば沖縄で買ってきたチリビーンズがあったのを思い出したのでぶち込んでみました～(≧▽≦)
↓ぶち込んだのはコレ！【ホーメル ベジタリアンチリビーンズ】
カロリーとか
ぱっかーん
スプーンですくってみた
フライパンに移して混ぜ混ぜしました
できあがり！
おおおお美味しーい☆あんまり辛くない！けどスパイシーな感じとかほり…好き＼(^o^)／チリコンカンみたいな味になりましたヨー♪夫さんに言わせると「キャンベルのスープに近づいた」らしいです？じゃあキャンベルでいっかという気もしなくもないですが(;'∀')
とってもパンに合う感じなので、本日もしっかりトースト付けておつまみにしちゃいましたよねー。最近夜糖質摂り過ぎっていってるそばからコレです(;・∀・)一応量は控えめに6枚切りを2人で半分こにしました（気休め
↓楽天でも見つけました！というかこの取り扱っている店舗は沖縄の大手スーパー「サンエー」さんなんです。懐かしい！5㎏80サイズまでは送料が980円らしいので、まとめて買えばお安くなるかな。最近カルディ行ってないけど、カルディとかでも取り扱いあるかも？カルディ言ったら要チェックですナ(´-ω-`)
☆朝ごはん total 269 kcal
マイプロ チョコレートココナッツ
豆乳コーヒー 1/2
コーヒー(デキストリン)
ベースブレッド(シナモン)1/2
☆昼ごはん total 609 kcal
エビチリランチ
中華粥
先週行った中華屋さんにまた行ってしまいました～(*´ω｀)美味しかった～！本日はエビチリセットです☆
↓前菜から
小籠包
エビチリランチ（中華がゆ）
↓夫さんはレギュラーサイズのタンメンとチャーハンセット（さすがです
☆夜ごはん total 470 kcal
ベースブレッド(シナモン)1/2
チリビーンズ脂肪燃焼スープ
トースト
クリームチーズ
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 225 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子
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