【Day290↑87.6kg】前日比 +0.3kg total -20.4kg
やっぱり中華は増えるかー(´・ω・｀) でも増えが少ないかな？翌々日だから明日かな☆
食べてしまったものは仕方ないし美味しかったのでヨシ、爆食だけしないようにあすけんさんと相談デス(`・ω・´)
…相談の結果本日はパートのためアンダーカロリーだったので、まだ開けてなかった業務系スーパーのレアチーズケーキをぱっかーんしました☆
↓これデス！長いヤツ(*^-^*)
カロリーとか
原材料とか
ぱっかーん☆
1/18カットだと25gくらいでした
【カロリーとか】※100gあたり推定値
エネルギー 258kcal
たんぱく質 4.2g
脂質 17.0g
炭水化物 22.1g
食塩相当量 0.36g
1/18カットだとおおよそ25gだったので1/4量で計算し直し
【カロリーとか】※25gあたり推定値
エネルギー 64.5kcal
たんぱく質 1.05g
脂質 4.25g
炭水化物 5.53g
食塩相当量 0.09g
1/18カットなら全然OKなカロリー脂質糖質量でうれしー☆カロリー控えめだけにクリームチーズ感が少し薄くて、レアチーズの部分はなんだかムースみたいにも感じるけど、あっさりさっぱりで味は良いデス！気兼ねなく食べられるのが嬉しい～(*^-^*)前回食べたミルクレープ（100gあたり308kcal）の方が好みではあるけど、こちらも美味しくて良かったです。リピートしたいけど、他にも食べたいケーキあるので悩むナー(''ω'')
↓前回のミルクレープの記事はこちら☆
piricad.hateblo.jp
他ラインナップなどは楽天で見れます
【冷凍】FCケーキ レ (北海道産クリームチーズ使用) 415G (フレック/冷凍ケーキ/フリーカットケーキ)
☆朝ごはん total 283 kcal
マイプロ チョコミント
アーモンドミルクカフェショコラ 1/2
コーヒー(デキストリン)
ベースブレッド(シナモン)1/2
マイプロのチョコミントが残り少なくなってきたー(´-ω-`)
☆昼ごはん total 307 kcal
ベースブレッド(シナモン)1/2
特からオートミールおにぎり
☆夜ごはん total 396 kcal
串カツ3本
キャベツ
イカから揚げ
ちくわチーズ
ぬか漬け盛り合わせ
パート帰りにスーパーによるとつい半額のお惣菜をゲットしてしまう主婦ダイエッターの悲しみ（喜び？）そして今日はパーティーメニューっぽいいつもはみないようなお惣菜が多いなーと思ったら、もう世間様はお盆休みだったりするんですネ！気付かんかった(;・∀・)祝日とか関係ないシフトでパートしてると季節感がなくなっちゃってダメだな～(*´ω｀)
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 293 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子、レアチーズケーキ
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