210127：高級コンビーフ

【Day97↓98.3kg】←前日比-0.5kg total-9.7kg

久しぶりにたくさん減ってるぞー☆
どうかこのまま波に乗っておくれ〜（切望

今日はまたまたYouTubeの油揚げ包み焼きレシピを実践すべくイオンに行ってきました
探してたのはコンビーフなんですが、コンビーフってお高いんですね！
100円くらいで買えるイメージだったのでビックリ！！
なんと80gの缶詰で400円近いお値段！

節約ダイエッターなのでちょっとこのお値段は買えないなー(´・ω・｀)
ということで隣の200円くらいの馬肉と牛肉のコンビーフもどき？を1個だけ買って帰りました☆
もどき(じゃ失礼かな)でも問題なく美味しかったです(๑ت๑)

コンビーフ(ニューコンミート)はタンパク質多めの糖質低めで良い食材ですネ☆

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ノザキのニューコンミート(80g*3缶セット)【ノザキ(NOZAKI’S)】 価格：810円（税込、送料別) (2021/1/29時点) 楽天で購入

☆朝ごはん☆total 249 kcal
ザバス ソイプロテイン ミルクティー
コーヒー(デキストリン)
りんごヨーグルト
XTEND BCAA ブラッドオレンジ

☆昼ごはん☆total 612 kcal
焼き上げハンバーグ(イオン)
ひじき
卯の花
オートミールごはん
わかめのお味噌汁

昨日とあまり変わらぬメニューだった
チェダーチーズ美味しい(*⁰▿⁰*)

☆夜ごはん☆total 558 kcal
油揚げのキムチチーズ納豆包み（味見)
油揚げのコンビーフたまご包み（味見)
はんぺんチーズ焼き
たらのホイル焼き
脂肪燃焼スープ
明太マヨポン酢大根サラダ
オートミールおにぎり

トリスハイボール 1 杯

☆おやつ　☆total 7 kcal
コーヒー、BCAA

今日は脂質がオーバーです。いかんいかん
少し気を引き締めなくてはー( •̀ω•́ )و　

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