【Day283↑87.4kg】前日比 +0.1kg total -20.6kg
また増えちゃった(*´-`)でも中華食べた後にしては増えが少ない…さては明日だな(;''∀'')いつも翌々日にどかーんと増えるのですが、やっぱり筋肉痛と一緒で年取ると直ぐには反映されないのかな？
さてさて、今日はマイプロテインから届いたBCAAの新しいフレーバーをぱっかーんしました☆先日25日前後に『給料日セール』とかでサプリメント系が51％オフだったのですヨー！マイプロテインはしょっちゅうセールしているんだけど、50％オフ以上がねらい目だと個人的には思っております(*^-^*)
今回はBCAAをまとめ買い！フレーバーによってはなかなかセール価格にならないものがあるけど、50％オフなら気兼ねなく買えました(*‘∀‘)BCAA250gを6袋とクリアプロテイン500gとシェイカー1個とおまけのマルチビタミンで¥11,415、値引き分と無料サプリの金額合わせると15000円分くらい安くなってました＼(^o^)／踊らされてる？
↓買ったものまとめ
↓本日はこちらのフレーバー「グレープ」
ぱっかーん☆いつものさらさらパウダー
裏面。いつもよりスッキリ見やすいデス
7gで様子見
お水300㏄で様子見
なんかあわあわが多い。しかも青い…大丈夫かしら
ファンタグレープみたいな色味になりました！
栄養成分など詳細は公式で↓
【飲み方とか抜粋】
日に2～4回、付属スプーン2杯を300-400mlに溶かしお飲みいただければ最も効果的です。数あるフルーツフレーバーから、そのままお水などに溶かして飲みいただくか、プロテインと混ぜてお飲みください。トレーニング最中、あるいは前後にお飲みいただければ、とても効果的です。
【栄養成分とか抜粋】
１食あたり - 付属スプーン2杯（5g）
| L-ロイシン | 2 g |
|---|---|
| L-イソロイシン | 1 g |
| L-バリン | 1 g |
ちょっとうっかり7g入ってしまったのですが、公式推奨は5gにお水300～400㏄でした。たくさん氷いれるからちょっと薄くなるかな？と思ったのですが、さすがに7gに300㏄は甘すぎた～(;・∀・)5gに600㏄くらいがちょうど良さそうかな。色味はファンタグレープだけど、味は駄菓子屋のグレープガムみたいかな？それにしてもこんなに泡立つのは今まで飲んだBCAAではなかったなー。泡が落ち着くまで30分くらいはかかった感じですが、シェイカーとかで直飲みしていれば気にならないかもです(*^-^*)
甘いけど癖がない感じなので、これは薄めればごくごく飲めると思います。個人的にはもう少し酸味が欲しかったかなー。でもフレーバー人気ランキングでも5位に入っているの納得のお味デス(*‘∀‘)
青い泡が気になったのですが、グレープ味に着色料が入っているかは公式ではわかりませんでした。作ったばかりだとシェイカーへの色移りはなかった気がします。写真では分かりにくいかもですが、すごく綺麗な空色のあわあわでしたヨー(*''ω''*)キレイだしいっか☆
↓前回の口コミ（トロピカルフレーバー）
piricad.hateblo.jp
マイプロテイン公式↓
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☆朝ごはん total 324 kcal
マイプロ チョコミント
豆乳コーヒー 1/21/2
そぼろオートミールおにぎり
夫さんの3食そぼろ弁当の残りをオートミールおにぎりに入れました☆
☆昼ごはん total 176 kcal
特からオートミールおにぎり
☆夜ごはん total 614 kcal
焼き鯖寿司
ナス挟み揚げ
ポテマカサラダ
ちくわチーズ
今日はちょっと遅くなったのでお惣菜（赤札）焼きサバ寿司があったので！ほんと美味しい焼きサバ寿司大好物デス(≧▽≦)
夫さんにはこのあとお惣菜の天ぷらをつけてお蕎麦にしました～(*´ω｀)本日もごちそうさまでしたヽ(^o^)丿
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 218 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子、チョコモナカアイス
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