【Day280↓87.2kg】前日比 -0.2kg total -20.8kg
今日もなんとかマイナス！良かった～(´・ω・｀)
毎日暑いですがお家もクーラーがんがんだし、車通勤だし会社の空調もいい感じなので夏バテとは無縁のわたしです(;''∀'')
食欲も相変わらずあるのですが、ダイエット前よりは量を食べなくなっているかな？あんまり変わらない気もするけど白米を食べる量や機会だけは間違いなく減っております(*‘∀‘)今のところ全然ストレス感じてないので、このままの食生活でしばらく体重落ちてくれると良いんだけどナー(´▽｀)
本日はイオンでも見かけてた「アイスモナカ チョコ入りバニラ」を食べてみました☆この間業務系スーパーで買ったモナカは美味しかったけど、イオンさんのはどうかな？
前回の「バニラモナカ」の記事はこちらデス
piricad.hateblo.jp
↓コレデス
カロリーとか
裏面
ぱっかーん☆
1個はだいたい60gくらいデス
お！これはチョコがパキッとしてるヤツですヨ！アイスはバニラモナカの方よりミルク感が強い感じかな？ソフトな食感のアイスでおいしいデス～(≧▽≦)チョコレートもちゃんと存在感あるけど、チョコモナカジャンボとかよりはチョコ感控えめかも。でも私はあんまり甘くない方が良いのでこのくらいが好きだなー。そして何よりお安い！4個入りだけど税込みでも200円しません！びっくりー(''ω'')業務スーパーより安いヨ。ほんとイオンさんは庶民の味方だな＼(^o^)／ｱﾘｶﾞﾀｲ!!これもリピート決定デス☆
【カロリーとか】※アイスモナカ チョコ入りバニラ1個あたり推定値
エネルギー168kcal
たんぱく質2.6g
脂質9.3g
糖質17.9g
食物繊維1.1g
食塩相当量0.1g
お安いうえにカロリーも割と低めじゃないですかー！脂質も糖質もこれ1つならダイエット中でもぜんぜんOKな感じですヨ！（甘いかな？アイスだけに…ってｽﾐﾏｾﾝ(◞‸◟)
↓その他詳細は公式で(*^-^*)
www.topvalu.net
☆朝ごはん total 348 kcal
マイプロ チョコレート ココナッツ
豆乳コーヒー 1/2
ベースブレッド(プレーン)1/2
サラダチキン
ポテトサラダ
☆昼ごはん total 489 kcal
サポートミール ハンバーグデミソース (ライザップ)
オートミールご飯
冷凍弁当のハンバーグではいまのところライザップのが一番好きデス☆
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☆夜ごはん total 428 kcal
オートミールおにぎり(ふりかけ)
豆サラダ
青梗菜蒸し豚
ちくわチーズ
今日は写真撮るの大分忘れちゃいました～。豆サラダにはサラダ豆とレタス、きゅうりと自家製サラダチキンを入れましたよ～。本日も美味しかったデス☆ごちそうさまでした～(*'ω'*)
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 166 kcal
コーヒー、BCAA、豆菓子、アイスモナカ
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