【Day249↑87.7kg】前日比 +0.2kg total-20.3kg
微増ですがまあ誤差の範囲かな？ベースブレッドはたんぱく質やその他栄養素の補給とかがメインなので、体重増減の検証は意識していないのデス（毎日食べる予定ではないため）とりあえず届いたものは一通り食べておいしさや腹持ちメインでレビューの予定です(*^-^*)
↓お友だち紹介コード付き、BASE FOOD公式リンクです。良かったら(*'ω'*)
完全栄養の主食 BASE FOOD
本日はこちら！BASE BREAD プレーンとチョコレートです☆
↓まずはプレーン
裏側（栄養成分多！
ハンバーガーのバンズみたいです(*‘∀‘)
レンチン20秒したもの、さらに半分は3分くらいトーストしてみました
こちらは人気のチョコレート味
裏側（栄養！以下略
ぱっかーんとカットしてみました☆
【カロリーとか】※BASE BREAD®プレーン1個（1袋）あたり
熱量 205kcal（9%）
たんぱく質 13.5g（17%）
脂質 5.4g（9%）
n-3系脂肪酸 0.4g（22%）
n-6系脂肪酸 1.6g（17%）
炭水化物 23.9g（7%）
糖質 20.7g
食物繊維 3.2g（17%）
食塩相当量 0.7g（10%）
【カロリーとか】※BASE BREAD®チョコレート1個（1袋）あたり
熱量 255kcal（12%）
たんぱく質 13.5g（17%）
脂質 7.8g（13%）
n-3系脂肪酸 0.4g（22%）
n-6系脂肪酸 1.9g（21%）
炭水化物 29.3g（9%）
糖質 25.9g
食物繊維 3.4g（18%）
【BASE BREAD®プレーンの感想、口コミ】
お！いいじゃなーい☆さすがにバターとかたっぷりのパンと比べるとすこーしモッサリ感はあるけど、ライ麦パンとかみたいな香ばしさがあって美味しいデス(*‘∀‘)
レンジでチンだけだと少しパサついた感じはあるけど、お食事パンならこんなものカナ？っていうくらいでチーズやハムを挟んだりしたら気にならないと思います☆
レンジでチンした後少しトースターで焼いたのが気に入りましたヨ☆周りがカリっとしていてバターつけるとより美味しかった～。今日は卵サラダとかツナマヨとか乗せて食べたけど、何もない時はトーストにバターとかクリームチーズ塗るだけでも美味しく頂けそうです(^^♪
【BASE BREAD®チョコレートの感想、口コミ】
しっとりとしたパンにほのかな甘さのチョコレートが丁度良いデス！私はあんまり甘いパンは興味ない方なんだけど、これはまた食べたいナ～と思うおいしさでした～。ベースブレッドの甘い系パンはほんと美味しいな！甘さ控えめなところが好みデス☆あとはしょっぱい系のパンがもっと増えたらいいなー
（できればチーズとか！よろしくお願い申し上げマス(=ﾟωﾟ)ﾉ）
↓お値段やコースなど詳細は公式で☆
☆朝ごはん total 416 kcal
ザバス ココア
ベースブレッド(プレーン)
レタスサラダ
ゆでたまご
ツナマヨ
コーヒー(デキストリン)
BCAA
プレーンのベースブレッドは1個だけにしたけど、サラダにゆでたまごにツナマヨまでつけたせいかお昼すぎてもお腹すかなかったです。腹持ちヨシ子ちゃん♡
☆昼ごはん total 524 kcal
オートミールオムライス
ベースブレッド(チョコレート)1/2
お昼は15時過ぎになっちゃったけど、オムライス気分だったので久しぶりにオートミールオムライス、美味しかったデス。その後レビューしようと思ってあけたベースブレッドのチョコ味まで食べちゃった(;・∀・)
☆夜ごはん total 379 kcal
ソーメンチャンプル
ほうれん草のお浸し
とうもろこし
ちくわチーズ
ベースブレッド(チョコ)1/2
うーむ、相変わらずおソーメンのカロリーの高さよ…。ソーメンチャンプルにするとツナ缶の油も使うことになるのでカロリー跳ね上がるのですヨネ。たまに食べると美味しいんだけど要注意メニューです(;''∀'')
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 116 kcal
EAA、コーヒー(デキストリン)、豆菓子
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