【Day242↑88.1kg】前日比 +0.2kg total-19.9kg
昨日は謎に体重減ってたけど、今日はさすがに減ってませんでしたー(´-ω-`)
というかドーナツの影響出てきた感じです。なんとか今日はカロリーを抑えて過ごしたいと思いお昼はスープとパンで凌いでおりましたが、やっぱりそんな日に限って夫さんがお土産を買ってきてくれちゃうのですヨネ～。もーしょうがないナー（ちょっと喜んでいる）
そして「これ好きだったヨネ～」と差し出されたのがコチラ！
↓アメリカンドッグです(;''∀'')ﾊｲ!大好きデス（カロリー高いの知っておりマスヨ～）
これは断れません～(*´ω｀)子どもの頃から大好きなんですヨネ～アメリカンドッグ☆昔から高速のサービスエリアとかいったら必ず買ってたなー。さすがプロおデブの私です。幼少時から高カロリーに目がないデス( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
さてさてカロリーですがいつものカロリーslismさんで調べました。ありがとうございます<(_ _)>
【カロリーとか抜粋】※アメリカンドッグ100g(１本あたり)
エネルギー 356kcal
たんぱく質 9.69g
脂質 27.74g
炭水化物 16.39g
・糖質 16.08g
※ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンEの成分が高い
はー、いつもお昼に食べてる特からおにぎり約2個分ですヨ～。おやつのくせにとんでもないヤツです。しかも何年か前にテレビでやってたらしい「太る揚げ物ランキング」では、堂々の1位だったとのことですヨ。おそるべしアメリカンドッグ！本日は「たまには味見なんてどう？」と、無理やり夫さんに一口食べさせました（無駄な抵抗）でも久しぶりのアメリカンドッグ美味しかったなー(*‘ω‘ *)
☆朝ごはん total 461 kcal
ザバス ココア
肉団子
ほうれん草ツナ和え
ゆでたまご
オートミールご飯
BCAA
お弁当の残り寄せ集めプレート朝ごはんデス。メインの肉だんごはこの間お試しで買ってみて夫さんがめっちゃ気に入った米久の肉だんご「和風おろし」デス☆
↓コレデス
裏面
カロリーとか
むぅ。260g入りで7個入りだから1個あたり37gくらい。で、100gあたりのカロリーが213kcalだから、37gだと78.8kcal。あすけんで肉団子で検索すると1個当たり74kcalってなっていたので、ソースの分を差し引くと大体あすけんのカロリーであってるナー。あすけんすごい＼(◎o◎)／！そしてまあまあ大きいとはいえ、肉だんごカロリーまあまあ高いなー(´-ω-`)美味しいから仕方ないか☆
↓楽天に米久さんのサイトがありました。どれも美味しそう～。年末とか買ってみようかな♪
☆昼ごはん total 398 kcal
キャンベル ミネストローネ(オートミール20g)
ディナーロール
☆夜ごはん total 528 kcal
アメリカンドッグ
冷奴
トマトサラダ
鳥むねからあげ（味見）
和惣菜セット
ちくわチーズ
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 372 kcal
EAA、コーヒー(デキストリン)、ザバスココア、バスチー、爽ティラミス1/3
↓爽ティラミスも夫さんのお土産。さっぱり系でカロリーも割と低めでした
本日も2000kcalまではいかなかったけど、とんでもなくオーバーしました(´；ω；`)
でもせっかく買ってきてくれたお土産だから仕方ないナ！美味しかったし☆パートの日にでも調整しようと思いマス(`・ω・´)
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