おいしいダイエット!オートミール中心ゆる糖質オフ

オートミールをおいしく食べて痩せたい!100overからのダイエットがんばります!

Day209:バーミヤンはおいCけど(ダイエット中には)危険がいっぱい( ;∀;)

【Day209↑90.2kg】前日比 +0.3kg total-17.8kg

うええええ(´;ω;`)またもや90㎏台…いつになったら安定するのか(´・ω・`)ンモー

今日はパートだったし相変わらず膝もイタイイタイなので、パートの帰り道にちょうどあるバーミヤンでテイクアウトとしゃれこみましたヨ(カロリー脂質高いの分かってたんだけど、中華の気分だったのですヨネ)
ご飯ものを頼まなければ、いくら中華といえども少しはカロリー糖質脂質が抑えられるカナ?とか考えたのですが、甘かったデス~(;''∀'')

おつまみ第一弾の北京ダック
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↑あすけんで入力してみたら…なんと!680kcal!えー!?と思ったけど、これは6枚入りのカロリーだったから3枚のカロリーでさらに1/3か。あーびっくりした!
今日は1枚だけ食べたのですが、それにしても113kcalくらいですヨ?たいしてボリュームないのに恐ろしい…(;´Д`)

とりあえず、シューマイとかホタテの甘辛炒めとかを夫さんとシェアしながらチビチビつまみましたが、食べ終わってからあすけんに入力してみたら、やっぱり結構いっちゃってました。ヤバ!という訳で、買ったなかから油淋鶏は夫さんの明日のお弁当に、黒酢酢豚は明日のおつまみに急遽回しちゃいました(;・∀・)

うーむ。今日はパートでお昼が控えめだったからまだ良かったけど、やっぱり中華料理はキケンですネ。でも久しぶりの中華美味しかったなー。夫さんは飲んだあとにシメで回鍋肉とご飯まで食べてたけど、胸焼けとかカロリーとか大丈夫なのかな。いつもながら良く食べるなぁ(*''ω''*)スゴイヨ

☆朝ごはん total 428 kcal
マイプロ チョコミント
チキンカレー
オートミールご飯
EAA

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↑残ってたカレーをやっつけた。パートの日だからできる所業デス☆

☆昼ごはん total 179 kcal
特からオートミールおにぎり

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↑いつもの☆

☆夜ごはん total 506 kcal
北京ダック(バーミヤン
シューマイ(バーミヤン
ホタテの甘辛炒め(バーミヤン
ちくわチーズ

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ハイボール 2 杯

☆おやつ total 240 kcal
EAAうまい棒、コーヒー(デキストリン)、抹茶テリーヌ

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↑中華食べるのわかってたけど、テリーヌも賞味期限だったから食べちゃった。甘さ控えめで初めて食べる食感!美味しかったデス(*^-^*)

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