【Day127↓95.9kg】前日比 -0.2kg total-12.1kg
ヤッター\(^o^)/とうとう95kg台に突入しました!96㎏台長かったー
せっかく減ったのに今日カレーを昼も夜も食べてしまったし、なんならおやつにケーキも食べちゃったナ。まあいいや('ω')
カレーといえば、以前会社の健康相談?みたいなやつでメタボの指導を受けた時に、カレー食べましたーみたいな報告をしたら大層驚かれて、「カレーなんか食べちゃだめよ」的なことを言われたことがあるのですよ('Д')
えーそんなにカレーってダメなの?ってこっちがびっくりしたんだけど、確かにルーは脂質も多いっぽいしダイエットには良くないのかも、と納得はしていたのです(普通に食べてはいましたが)
ルーじゃなきゃ良いかもねーとネットで探してみたこちら、今日初めて作ってみたんだけどすごく美味しかった!びっくり!そしてスパイスのかほりが家中に蔓延しております
↓クリックのロハコで商品確認出来ます(商品説明にカレーの作り方もありました)↓
【カロリーとかはこちら↓】
今日は出来たカレー粉30gくらい使ってカレー5、6杯分作れた。これならぜんぜん許容範囲じゃない?小麦粉使ってないからスープカレーっぽい感じになったけど、スパイスだけ(コンソメとかトマトピューレ、にんにくしょうがは入れたけど)でこんなにコクが出るなんてびっくり!美味しいし作るの楽しかったナ~。まだカレー粉残ってるからアレンジも楽しみデス(*‘∀‘)
☆朝ごはん total 233 kcal
ザバス ソイプロテイン ココア
ホットコーヒー(デキストリン)
いちごヨーグルト
☆昼ごはん total 568 kcal
ナスみそトッピングカレー(カレー職人)
オートミールご飯
脂肪燃焼スープ
↓これはレトルト
☆夜ごはん total 337 kcal
ナス味噌
アンチョビキャベツもやし
マグロ納豆
脂肪燃焼スープ
スープカレーとナン(味見)
ハイボール 1杯
☆おやつ total 252 kcal
ショコラチーズケーキ、コーヒー、BCAA、アーモンドオートミールクッキー
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