【Day93↓98.7kg】←前日比-0.1kg total-9.3kg
BCAA届いたので今日から取り入れます
変化あるかな?楽しみ〜
☆朝ごはん☆total 249kcal
ザバス ソイプロテイン ミルクティー
りんごヨーグルト
XTEND BCAA ブラッドオレンジ
結構甘い〜子どもの頃に食べたガムみたいな風味
嫌いじゃないよーこの感じ☆
でも甘い飲み物があまり得意じゃないので
スポドリくらい薄くしてがぶがぶ飲みます
↓甘さ控えめ、人工甘味料も使っていないみたいなので次回はコレかな↓
☆昼ごはん☆total 794 kcal
パスタ(ミートソース)
チェダーチーズ
モッツァレラチーズ
どうしてもチーズが食べたくてトッピングしたら
カロリー爆弾になったよ(`・ω・´)
☆夜ごはん☆total 323 kcal
ピーマンのツナ詰め
脂肪燃焼スープ
メスティンパエリア(50gくらい)
キャンプ趣味につきあってメスティンパエリア作った
ちょっと味薄めだったけどまあまあ上手くいって満足
ピーマンのツナ詰めはヘルシーおいし〜でおすすめのおつまみですヨ☆
トリスハイボール 1 杯
☆おやつ ☆total 167kcal
オートミールクッキー、コーヒー、BCAA
今日もカロリーオーバーだけどキニシナイ(`・ω・´)
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