210121:低糖質デニッシュ

【Day91↑98.3kg】←前日比+0.1kg total-9.7kg

お昼遅くなる予定なので朝しっかり食べました

今日のパンは低糖工房さんの低糖質食パンデニッシュタイプ

やっぱりちょっとカロリー高いだけあって美味しい！好き♡

しっとりしててバター塗らなくてもよかったかもです

↓詳しくはこちらで↓

低糖質 糖質制限 デニッシュ 食パン 1斤 パン 植物ファイバー オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 燕麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換え 食物繊維 朝食パン ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質 価格：1280円（税込、送料別) (2021/1/31時点) 楽天で購入

しかし3斤まとめ買いは多かったなー

お高かったので急いで食べるのも嫌だし

特にダイエットしてない夫に食べさせるのももったいない

冷凍庫がいっぱいになっちゃっているけど

コソコソひとりで消費して美味しく痩せよう♡

☆朝ごはん☆total 513kcal

ザバス ミルクティー

低糖質食パンのバタートースト

キャベツツナサラダ

りんごヨーグルト

☆昼ごはん☆total 396 kcal

麻婆豆腐（丸美屋中辛）1.5人前

オートミールごはん

ルイボスティー

こんなに大盛りで400kcalいかないとかやっぱり神かな？

☆夜ごはん☆total 382kcal

オートミールおにぎり

鶏だんご鍋

やっぱり鍋は良いですね(๑ت๑)

お腹ぱんぱんだけどあすけんさんのカロリーあってるんかなぁ

トリスハイボール　2杯

☆おやつ　☆total 123kcal

オートミールクッキー、コーヒー

ホットレモン(予定