Day90↓98.2kg】←前日比-0.8kg total-9.8kg
今日は区切りの日だったので体重減ってて嬉しい
まだまだ先は長いというか、一生こんな感じの食生活でやっていくつもりだけど
やっぱり最初のうちは減り幅も大きいし楽しいな☆
これからも美味しく楽しくダイエットしていくぞ〜♡
☆朝ごはん☆total 248kcal
ホットコーヒー（デキストリン）
りんごヨーグルト
☆昼ごはん☆total 526 kcal
脂肪燃焼スープのカレー 222 kcal
おからオムレツ(昨日の残り 99 kcal
いんげんのおひたし 10 kcal
オートミールごはん 195 kcal
脂肪燃焼スープを使ったカレーは初めてなので簡単にmemo
鶏ひき肉30g足してカレールーを1人前の半分、カレー粉で調整
美味しくできて良かった☆
☆夜ごはん☆total 486kcal
豚ホルモン焼き（にんにく塩レモン）
ごっつ旨いお好み ぶた玉1/2
脂肪燃焼スープ
チーズちくわ
今日は鍋の予定だったけど夫の付き合いでまた焼きもの
美味しいけどハイボールがすすんでしまう〜
トリスハイボール 2杯
☆おやつ ☆total 114kcal
オートミールクッキー
コーヒー（デキストリン）
ホットはちみつレモン
☆体重推移
2020.10.20 108 ← start
2020.11.20 106 ← -2
2020.12.20 101.7 ← -4.3
2021/01/20 98.2 ← -3.5 ←イマココ
total-9.8kg
