なぜだか急にやってきたダイエットのモチベーション（遅いよ！）
たくさんのブログや動画を参考にさせていただきました（ありがとう！）
取捨選択して、試行錯誤して、我流ダイエットも定まってきたかな
スマホのメモ帳にまとめてたデータをここにも記録しておきます
私の記録もだれかのお役に立てると良いなー☆
【体重推移】
2020/10/20 開始時 108
2020/11/20 106 ← -2kg
2020/12/20 101.7 ← -4.3kg
2021/01/13 98.7 ←イマココ（-3㎏）
【ツール、食品等】
2020/10/20 108 あすけんアプリ開始、食事レコーディング
2020/10/27 107 オートミール置き換え開始
2020/11/08 106 16時間ファスティング（8時間ダイエット）MCTオイルお試し
2020/11/16 105 朝プロテイン開始
2020/11/26 105 朝ヨーグルト開始
2020/12/02 104 体重計新調（体脂肪率計測開始）
2020/12/06 104 夜はちみつレモン開始
2020/12/11 103 脂肪燃焼スープ開始
2020/12/15 102 なるべく階段上る（降りるのはまだ）
2020/12/20 101 脂肪燃焼スープ継続
2020/12/24 100 年末年始、クリスマス前までの駆け込み体重
◇年末年始期間◇
2020/12/26 101 クリスマス増量～高止まり
2021/01/04 101.5 年末年始増量～調整期間
◇調整終了◇
2021/01/09 99.8 夢のフタケタ突入油断大敵
2021/01/13 98.7 あすけん第一目標達成、第二目標89.9㎏！
2021/01/23 98.7 BCAA購入（XTEND、ブラッドオレンジ）開始
2021/01/31 97.7 97kg台初出
2021/02/07 96.7 96kg台初出
2021/02/27 95.9 95kg台初出
まだ試行錯誤中につき、何かはじめたり1㎏減るごとにやっていたことなど
日付順にまとめてみました☆
あすけんだと自分の日記やデータのまとめが見にくかったので
まとめてみたけどなかなか面白いなあ
月ごとのデータなども後でまとめてみようかな
