ダイエット
【Day317↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg良かったー微減☆ε-(´∀｀; )セフセフですヨー。脂質は相変わらずオーバーしているけどまあ調整良いかんじデス(*‘∀‘)今日も晩酌しつつあすけんにカロリー入力していたら、おやつもう一品いけそうなアンダーカロリ…
【Day316↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kg微増〜(´・ω・｀) 毎日86kg台にいるかドキドキしながら体重計測しております(;'∀')今日も油断せずに調整～！と思ってはいましたが、調整出来たのかな？とりあえずはアンダーカロリーに抑えることが出来ました～…
【Day315→86.8kg】前日比 ±0.0kg total -21.2kgなんとか維持ですー(`･ω･´)86kg台定着して欲しいけど、まだまだ油断できない86㎏台後半デス( ;∀;)今日はパート中にカフェオレもらったので念のためカロリーとか調べてみましたヨー(''ω'')前回差し入れのモスシ…
【Day314↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kg微減～(๑ت๑) 少しは調整できているのか？誤差なのか―(。´･ω･)?最近パートの日が忙しすぎて夜ごはん（おつまみ）考えるのが面倒になってきていたのですが、本日は夫さんが久しぶりにコンビニ土産を買ってきてく…
【Day313↓86.9kg】前日比 -0.3kg total -21.1kgちょびっと戻り～(๑ت๑) 増え続けてないから良いのデス！あまり追い込まないスタイル でいきますヨー(''ω'')本日も欲望のままにランチに禁断のポークたまご定食を食らいました！前回も記事にしたのでどうだった…
【Day312↑87.2kg】前日比 +0.3kg total -20.8kgふえー増〜(´・ω・｀) まあ、昨日ラーメンチャーハンとかで〆たので仕方ない～。切り替えていこー(*^-^*)この間イオンで買ったごぼうせんべいが美味しかったので、そのシリーズから絶対美味しいヤツ（確信）を…
【Day311↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kg微増〜(´・ω・｀) 誤差かな？ そろそろ減り始めて欲しいけど、今日も夜いっぱい食べちゃったし最近のハラヘリ具合だと当分無理かな(;・∀・)そしてパート帰りのコンビニ寄り道はキケンですネ（たまに行くと楽し…
【Day310→86.8kg】前日比 ±0.0kg total -21.2kg維持なのか(´･ω･`)? 最近夜糖質けっこう摂っているので明日明後日とかの体重が心配だけど、暴食まではいっていないのでヨシとする！そして今日のランチは夫さんにはオムライスを作ってだしたけど、私はオムライ…
【Day309↓86.8kg】前日比 -0.2kg total -21.2kgパート翌日は少し減りますネ～☆一時的だけど(;^ω^)最近ほんとピーナッツ食べすぎなのでさすがにヤバいのではないかと思い、今日はちょっと別なおやつを開けてみましたー☆ダイエット中なんだからおやつ食べなき…
【Day308↑87.0kg】前日比 +0.1kg total -21.0kgギリギリアウト〜(´・ω・｀) ﾝﾓｰ なかなか86㎏台定着しませんが、無理はしないと決めているのでこのままいきます（キリッところで毎日飲んでいるコーヒーに入れてるデキストリンですが、ちゃんと栄養成分確認し…
【Day307↑86.9kg】前日比 +0.2kg total -21.1kgおうふ！ギリギリー(;・∀・)なんだか最近お腹が空くんですよねー。なのにちょっとお腹張ってて嫌な感じデス( ;∀;)今日は夫さんが直売所で買ってきてくれた梨があったので、小腹を落ち着かせるためにちょうど良…
【Day306↑86.7kg】前日比 +0.2kg total -21.3kgあれれ～増えちゃった〜(´・ω・｀) 遅ればせながら外食とピザの影響かな？ でも爆増はしていないから、少しは意識した甲斐があったのかしら(。´･ω･)?ところですっかり定着した朝の日課のプロテインですが、どれ…
【Day305↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kg良い感じデス！このまま86㎏台定着しておくれ～(*´人｀)今日は朝時間がなくて夫さんのお弁当の残りで朝ごはんにしたのですが、夫さんが最近お気に入りのこちらの米久の肉団子ほんと美味しいのですヨ～(*‘∀‘)ほ…
【Day304↓86.7kg】前日比 -0.2kg total -21.3kg増えてなかった＼(^o^)／願わくば86kg台安定して欲しい〜(´・ω・｀) 昨日のサイゼリヤとピザーラの影響が怖いけどちょっとは意識してたから微増くらいで済んでくれると良いな☆今日からパート2連勤だしアンダー…
【Day303↓86.9kg】前日比 -0.2kg total -21.1kgwelcome back!86kg台〜(*ﾟ▽ﾟ*)ほんとは昨日きて欲しかったけど贅沢は言いません～！86㎏台お久しぶり～(*^-^*) でも本日は外食にピザにとジャンク三昧しちゃったので、またしばらくお別れかな(;'∀')本日も夫さ…
【Day302↓87.1kg】前日比 -0.1kg total -20.9kg86kg台にはなりませんでしたー(;´д｀)残念！2020/10/20からダイエットをはじめて10か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!先々月は帰省したことで1週間で1.8㎏も増量後調整するも0.3㎏減( ﾉД`)、先月は夫さんの長期お盆…
【Day301↓87.2kg】前日比 -0.2kg total -20.8kgじわじわキテマス(°▽°)軽ーくなぁれー、軽ーくなぁれー（切実 明日朝の体重で一応月を〆ることになるので、今日は追い込みですヨ（必死かな）それはさておき、本日は最近お気に入りの豆乳コーヒーで、味が微妙…
【Day300↓87.4kg】前日比 -0.2kg total -20.6kgちょっぴりだけど減りましたー(;''∀'')ほんとちょっとですが。今日からのパート2連勤に期待デス！とりあえず本日のおつまみはきゅうりから攻めてみました！聞くところによるときゅうりはカリウムが豊富らしくて…
【Day299↑87.6kg】前日比 +0.3kg total -20.4kg止まらぬ増量(`･ω･´)外食続きだし仕方ないデスネ☆ 一応量だけは気を付けているものの、他のダイエッターさんにくらべたら好き放題飲み食いしちゃってるかなぁ(;'∀') ストレスためないで一生続けていく感じのダ…
【Day298↑87.3kg】前日比 +0.3kg total -20.7kg順調に増量中(⌒-⌒; )なのに本日も外食です！前々から予定していたのでこれは外せません（キリッ このところ爆発的にコロナの感染者が増えていて少し怖いですが、珍しく平日に夫さんがお休みだしお昼休みをずら…
【Day297↓87.0kg】前日比 -0.2kg total -21.0kg惜しい〜(´・ω・｀) でも増えてるかと思ったから少しでも減ってて良かった(*‘∀‘) また外食の予定があるので今のうちに少しでも減らしておかないとなのですが、ファミリーマートが40周年ということで何やら神キ…
【Day296↑87.2kg】前日比 +0.6kg total -20.8kgアウト〜ヽ(´o｀； うーむ増えましたネ。夫さんお休み中はダメダメだなー。外食多いし仕方ない(;・∀・)このくらいの増量ですんでくれれば御の字なのですが、まだお休み中だからもう少し増えるかな(;''∀'') 帰省…
【Day295↓86.6kg】前日比 -0.1kg total -21.4kgセーフセーフ(*ﾟ∀ﾟ*) でしたが！！！今日はイオンにワイルドスピード見に行って、ポップコーン食べて、牛たん定食食べて、肉バルオードブル買って帰って来ちゃいました〜(´・ω・｀) ワイスピおもしろかったし牛…
【Day294↓86.7kg】前日比 -0.5kg total -21.3kgmin値デス！(・Д・)！！！嬉しー(*ﾟ∀ﾟ*) いやー87㎏台長かった～！途中帰省して爆増した経緯があるとはいえ、87㎏台初お目見えしたの6/20頃でしたヨー(;・∀・)とりあえず途中で何かイベントがあっても、またゆ…
【Day293↓87.2kg】前日比 -0.6kg total -20.8kgお！なんか減ってる(о´∀`о)たまたま？昨日は結構カロリーいっちゃったし夜お好み焼きだったのにな？まあいいや(*‘∀‘)ｳﾚｼｰ8月に入ってから繁忙期なのか、パートいくとえらいこと忙しいんですヨネ～(;'∀')忙しく…
【Day292↑87.8kg】前日比 +0.3kg total -20.2kgん？増えちゃったな？昨日の夜遅めの糖質が良くなかったかな。まあ爆増でないからヨシとしますかー(´-ω-`)そういえばベースパスタちゃんと食べてなかったーと思って、本日のランチはアレンジなしでベースパスタ…
【Day291↓87.5kg】前日比 -0.1kg total -20.5kgちょびっと減り(`･ω･´)締日の20日まで残り少なくなってきたしがんばろう！調整にも良いし小腹の足しにもなるしおつまみにも最高な一品「ちくわチーズ」をこよなく愛している私ですが、最近はトップバリュのこち…
【Day290↑87.6kg】前日比 +0.3kg total -20.4kgやっぱり中華は増えるかー(´・ω・｀) でも増えが少ないかな？翌々日だから明日かな☆ 食べてしまったものは仕方ないし美味しかったのでヨシ、爆食だけしないようにあすけんさんと相談デス(`・ω・´)…相談の結果本…
【Day289→87.3kg】前日比 ±0.0kg total -20.7kg維持(。´･ω･)? 最近おつまみでも糖質結構摂ってるから仕方ないかー(^^; 今日もランチに中華を食べちゃったけど、中華粥とかにしてみましたヨ（食べてみたかっただけそして本日も脂肪燃焼スープで野菜補給～！と…
【Day288↓87.3kg】前日比 -0.1kg total -20.7kgコツコツと〜( •̀ω•́ )و ちょっとずつでも減っていって欲しいけど、87㎏の壁長すぎるナー(;・∀・) 旅行いったりしたせいもあるけど、やっぱりここのところ停滞期なのかな。まあくさらずがんばろうと思いマス！…
