【Day347↓87.6kg】前日比 -0.2kg total -20.4kgちょっと戻ったけど86kg台遠いな〜(;´д｀)とりあえずカロリーは気にしつつ平常心でいこう☆まだまだ暑い日もあるので冷凍庫にアイスは必須！といつものイオンで物色していたら、あら？懐かしい感じのパッケージ…

【Day346↑87.8kg】前日比 +0.4kg total -20.2kgふふふ予想どおり（｀；ω；´） でも昨日お寿司のわりには400gしか増えてないの優秀！（か？） 一応前後で調整してなければもっと増えてたかもだから良かったデス(;・∀・)ﾔｹｸｿ本日から2連勤のパートだけど、この…

【Day345↓87.4kg】前日比 -0.2kg total -20.6kgちょっと戻りました(・∀・)ﾔﾀｰ☆ 今日はかねてから予定のお持ち帰りスシローの日だったので、ちょっとでも減ってて良かったデス(*‘∀‘)明日はバッチリ増える予定ですのでネ。88㎏台にのらなきゃ良いけど～(◞‸◟)前…

【Day344↑87.6kg】前日比 +0.1kg total -20.4kg本日も微増デス！微増で良かった～（強がり 最近お腹スッキリしないのはヨーグルトを食べてないせいかな？と思って本日はTwitterとかでもみんな食べてて美味しそうだったオイコスをはじめて食べてみましたー☆も…

【Day343↑87.5kg】前日比 +0.1kg total -20.5kgはー、増加が止まりませぬ～(´・ω・｀) 食欲の秋こわ！ 爆増はしてないからまあいっかー。いつか食欲もおさまる日がくるハズ（来るかな？本日はせめてもの足掻きでこの間買ってみた「だしまろ酢」でレモン酢っ…

【Day342↑87.4kg】前日比 +0.1kg total -20.6kgぐぬぬ(-_-)減りません！ 結構調整してるつもりだったけどやっぱりダメだなー(´-ω-`) このところ食欲旺盛すぎて食べ足りずにしょっぱ系のおやつを食べてるのが原因かなー？1週間平均でみると糖質はセーフなんだ…

【Day341↑87.3kg】前日比 +0.3kg total -20.7kg調整できてなーい(´・ω・｀) やばしやばし☆ まだまだ食欲の秋が終わらないので、今日はおつまみにナッシュのグリーンカレーを食べてみましたー☆これデス↓ ぱっかーん☆ 大きな海老のフリッターがいっぱい入って…

【Day340↓87.0kg】前日比 -0.2kg total -21.0kgちょっと戻った〜(;´д｀)ﾖｶﾀ 本日もパートお休みのため、調整がちょっと難しい私デス(;'∀')このところの食欲どうなってんの～？調整中だけどパピコ1本だけなら良いかな？と思ってほんとひっさしぶりにパピコ食…

【Day339↑87.2kg】前日比 +0.3kg total -20.8kgまたまた87kg台に〜(´；ω；｀) 昨日中華ランチだったし分かってたけど～( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 中華ランチも量は少なくしたつもりだったけどなー。やっぱりチャーハンとか脂と糖のかたまりだもんナー(;・∀・) 別に何があ…

【Day338→86.9kg】前日比 ±0.0kg total -21.1kgお(｡･o･｡)増えてなかった☆ しかし本日はまた中華ランチ、増える予感しかしません(・ω・)そしてランチ帰りに業務スーパーでおつまみも物色してきました(*‘∀‘) 本日のおつまみはちょっとオシャレな雰囲気のこちら…

【Day337↑86.9kg】前日比 +0.4kg total -21.1kgえへー(;・∀・)やっぱり牛皿祭りだと増えちゃいますネ。まあ仕方ナシ☆ 今日もまだ残りがあるのでしばらく増加傾向続くの覚悟デス(^^;せめておやつは糖質オフにしようと思って、業務スーパーのチェダーチーズを…

【Day336→86.5kg】前日比 ±0.0kg total -21.5kgなんとか維持いじ～(๑ت๑) 月ごとのシメも終わったので少し調整をお休みしております（油断とも言う…） 今日のおつまみは恒例？のすき家の牛皿手抜き鍋でした☆簡単ラク(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのです☆牛皿のカロリーとかは過…

【Day335↓86.5kg】前日比 -0.4kg total -21.5kgイイね♪( •̀ω•́ )و やっとちびっと減ってくれました。86㎏⇔87㎏いったりきたり長いナー(;^ω^)今日もパート早番で早くあがれたので、ふと思い立って久しぶりに美容院にいってきましたー☆ いつも髪の毛結んでいる…

【Day334↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kgまたまた微増〜(´・ω・｀) なかなか86㎏台が安定しません。毎日ドキドキですなー(´-ω-`) でも体脂肪率はこのところずっと変わってないので多分水分？むくんでいるのかな。カリウム摂らなくちゃー☆パート3連勤も…

【Day333↓86.8kg】前日比 -0.1kg total -21.2kgふぁー(๑ت๑)ギリギリだけど微減デス☆ なんとか86kg台で締められましたヨー、最後の追い込みがんばりました(;・∀・)2020/10/20からダイエットをはじめて11か月が経ちました～(*^^*)ｴﾗｲ!このところ体重横ばいです…

【Day332↑86.9kg】前日比 +0.2kg total -21.1kgあんれ〜(;´д｀) 調整がまだ足らんかー(;・∀・) まあ微増だし、本日も引き続き調整日デス。パート連勤が多少幸いしております☆本日は調整中なのもあって特に目新しいモノを食べたりしてないので、お気に入りの…

【Day331↓86.7kg】前日比 -0.2kg total -21.3kgよしよし(๑ت๑) 今日からパート3連勤なので調整がんばるぞー☆まずは本日のメインから、ローストビーフサラダです！ ローストビーフは赤身肉だし間違いなく高たんぱく、低脂質、低カロリーですヨネ(。´･ω･)? ちょ…

【Day330↓86.9kg】前日比 -0.4kg total -21.1kg86kg台もどれた〜ヨカタ( •̀ω•́ )و しかし本日も夫さんに付き合い（喜びいさんで）シャトレーゼのケーキを食べたのでした☆前回のスフレチーズケーキは低カロ低糖質だったけど、今回はチョコレートケーキだから…

【Day329↑87.3kg】前日比 +0.1kg total -20.7kgお赤飯とケーキ食べた割にはまあまあ(。´･ω･)? 87㎏台から戻らずしょんぼりだけどクサらず本日も調整デス(>_とはいえ最近食欲旺盛なので、お昼ご飯はなんかお腹にたまるものー＆めんどくさくないモノ～とゴソゴ…

【Day328↑87.2kg】前日比 +0.2kg total -20.8kg87kg台に戻ってキタ(´；ω；｀)ｵｶｴﾘｰ本日もしっかり調整していきたかったのですが、夫さんのお誕生日ということでシャトレーゼでケーキを買ってきちゃいました☆生クリーム好きな夫さんには普通のショートケーキ…

【Day327↑86.9kg】前日比 +0.1kg total -21.1kgむぅー微増〜(・Д・) 調整が間に合わなーい(;'∀')さらにお通じが微妙なので今日は食物繊維多めのオートミールを多めに摂ることにしました（いつもオートミール大盛だけど。ダイエッターさんたちはだいたい1食オ…

【Day326↑86.8kg】前日比 +0.3kg total -21.2kg一進一退ですナー(´・ω・｀) 20日にはなんとか1gでもマイナスでありますように"(-""-)"一応本日も調整っぽいメニューにしようと思って、ランチは最近お気に入りのサラダチキン「タンドリー」でポケットサンドに…

【Day325↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kgちょい戻りました( •̀ω•́ )وﾔｯﾀｾﾞしかし食欲がおさまらないのですヨ～(´・ω・｀) 今日は天ぷらそばが食べたい気分だったので夜にもかかわらず天ぷらもお蕎麦も食べちゃったし、昨日業務系スーパーでゲットした…

【Day324↓86.7kg】前日比 -0.1kg total -21.3kg増加やーっと止まった(´・ω・｀) 毎月20日の締め日まで残りわずかデス。気を引き締めていかないと～(;・∀・)せめてマイナス数値でありますように（切実）今日は夫さんのリクエストによりお昼は中華ランチだった…

【Day323↑86.8kg】前日比 +0.2kg total -21.2kgとまらぬ増加(´・ω・｀) なんだかお腹空くのですよねー。これが食欲の秋ってヤツか(;''∀'')今日は小腹対策（＆買い置きの賞味期限切れの整理）としておつまみ前にお椀サイズのカップヌードルを食べてみました☆…

【Day322↑86.6kg】前日比 +0.2kg total -21.4kgフエタ(´・ω・｀) 最近食欲旺盛だからナー(;・∀・)ちびちびいろんなもの食べすぎてます（特に夜ごはん…一番ダメなパターンです）量は控えめにしているつもりだけど見直し必要かなぁ？1か月通して体重がプラスに…

【Day321↓86.4kg】前日比 -0.1kg total -21.6kgmin値再び！うれぴー(∩ˊᵕˋ∩)・*最近結構食べすぎている気もするけど持ちこたえておりマス！今日はちょっと味見でこないだ見つけた冷凍のフライドチキンを食べましたヨー☆これデス↓ 裏面 カロリーとか 1個90gで…

【Day320↓86.5kg】前日比 -0.2kg total -21.5kgちょい戻し(`･ω･´) どうにか86㎏台が落ち着いてきた…のかな(。´･ω･)?最近のマイブームは、パート帰りのスーパーで割引商品の中からダイエットに良さげでおつまみに合う一品を探すことデス(*‘∀‘) 節約とダイエッ…

【Day319↑86.7kg】前日比 +0.3kg total -21.3kg増えたった(´・ω・｀) なかなか連続減にならないですナー(;''∀'')最近パートが忙しくてほんと疲れちゃうので、もー本日はお惣菜三昧！そして甘いロールケーキもいっときました☆4個入りだったけど1個で我慢した…

【Day318↓86.4kg】前日比 -0.4kg total -21.6kg久しぶりにmin 値を見た！嬉しい〜(*≧∀≦*) 昨日の糖質祭りがチートデイっぽくなったのかな？チートデイというほど糖質はオーバーしてないから違うか(。´･ω･)?今日はテレビでちらっと見かけた「チーズ鱈をレンジ…